お天気次第
梅雨空の毎日ですが、今日は貴重な晴れの朝。
夜までこのお天気が続く様なら、夜のヨガの研修に行ってみようか。
夜のヨガも良いものです。
朝よりも身体は柔らかいし、一日の心に溜まった何かや、昼間は気がつかなった肩に乗せていた重い荷物に気がつくことが出来る✨😌✨
⭐️目指せ100万回
2026年6月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計962,500回
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投稿者: aco
瞑想中
「保身が強いほど雑念が浮かぶ」らしいっす。
先週読んだ本の中に書いてあった。
自分を守るため、自分が傷つかない様に、心配ばかりとか失敗したくないとか‥‥
自分最優先ってことだって辞書に書いてあった。
そりゃそうだね、皆んなそうだよ。と心の中で思いながら読み進めた。
同じ失敗は避けたいって思うから、今までの経験から今度はそうしない様にとか、他の人達はどうしているんだろうかとか‥‥情報を取りに行く。
だけどもぉ
「雑念だらけで‥‥」って軽はずみに誰かに言ってしまうと、
「この人は自分最優先の人」って思われても仕方ないってことか❓
見る人が見れば、そう判断されてしまうってことか❓
自分最優先の人だと分かると、その人のことあまり良い印象にはならないね、確かに。
おっとぉ、軽はずみに「雑念が多くて」って言わない様にしないとな😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2026年6月17〜21日までのムーラバンダ
108回x5セットx5日間=2,700回 切り捨てをして2,500回
前日からの累計962,000回
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今朝はピカピカ✨
ビルの合間は真東か☀️
早朝5時、玄関を出て右に曲がったら背中に光がどーん💥
身体中に後ろから後押しされた感覚でどーん💥
振り向いたらおっきな太陽がまさにどっしりと昇っている瞬間でした✨☀️✨
深々とお辞儀をして、神社に向かう。
早起きしただけで元気もらった。
ありがたやありがたや😌🤗
⭐️目指せ100万回
2026年6月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計959,500回
晴れてるけどもぉ
今朝もただ座って目を瞑った。
日の出前は、こっちの心の状態なんか全くお構いなしで、自然に心鎮まる空気が辺りに漂っている。
今朝はちょっと不気味さを感じつつ、いつも通り座って目を瞑った。
今朝は視えるビジョンがいつもより多かった😌
👍✨
⭐️目指せ100万回
2026年6月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計959,000回
カテゴリー
熱心さ伝わる🤩
ヨガも瞑想も
ヨガの生徒さんを観ていて、このところ特に感じる。
「熱心だ」とか「ヨガに取り組む姿勢が違う」とつくづく思う。
アコもそれに応えようと、もっと研鑽を積まなくちゃと影響を受ける。
皆さんと共にヨガをやっているんだと改めて嬉しく思います。
ありがとうございます🤗
⭐️目指せ100万回
2026年6月12〜14日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計958,500回
カテゴリー
音さらさら
大好きな色😍
春日神社の例大祭が週末行われます。
近所をお神輿が練り歩いて毎年とても賑やかです。
今年はお天気にも恵まれそうです☀️
春日神社の鈴を頂きまして、とても涼やかな音を奏でてくれます。
空気が浄化された気分になって気持ちも落ち着きます。
ありがとうございます。
⭐️目指せ100万回
2026年6月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計957,000回
カテゴリー
春日神社の例大祭⛩️
生徒さん嬉しそう
今週末は、裏の神社（春日神社）の例大祭です。
少しずつ準備が整って行く様子が毎朝分かる。
昨日のレッスンが終わった時、
生徒さんが「週末お祭りもあるし🤗」ってご家族で行くのを楽しみにしているご様子。
お天気も良さそうで一先ず安心。
⭐️目指せ100万回
2026年6月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計956,000回
図書館
友人が紹介してくれた絶版の本を図書館で探した。
いつもの図書館には置いてなかったので、図書館の係の方が大田区域の図書館を全部探して下さいました。
今はネットワークで直ぐに繋がってあっという間に有無が分かって本当に便利っす。
大田区の図書館にも無いとのことで、今度は全国の図書館で調べてくれるらしいっす。
これは後日結果のお知らせをいただきます。
ありがとうございます🙏
見つかると良いけど。。。🙏
⭐️目指せ100万回
2026年6月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計956,000回
カテゴリー
昨夜なかなか寝付けず
色々動き出す
瞑想で、ヨガで、日々静かに心を落ち着かせているものの、新しい出来事が起きたり動き出すと心がザワザワしてくる。
うん、この感じ。
ソワソワとも似ているけど、気がついたら2時間くらい寝返りを打っていた。
この心の揺れ具合を観察する。
一個ずつ、やるべきことをカレンダーを見ながら整理していく。
梅雨時だからか、あまり興奮せずに静かに時が過ぎて行く感じも噛み締める、味わう。
引き続き観察する😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年6月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計955,500回
ごめんね
レモンの水やりをしていると、近所で見覚えのある野良猫が通り過ぎた。
知らないふりをして水やりを続けていたら、「きゃっきゃっ」と声にならない短く小さな声で鳴きながら、立ち止まってこっちを見ている。
話しかけられているのか❓
水やりの手を止めてその猫を見ると鳴き止む。
水やりをし始めると、また「きゃっきゃっ」とこっちを見て呼んでいるような気がする。
猫の方を見ると鳴き止む。
‥‥の繰り返しである。
水やりもたっぷり終わって、振り向いたらもう居なかった。
何か言いたいことがあったかも知れないけど、分からなかったよ😅すまぬ。
⭐️目指せ100万回
2026年6月5〜7日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計955,000回