GWまであと2週間
年度末からあれよあれよと忙しく慌ただしい4月も中盤。
もう一踏ん張りすればゴールデンウィーク✨✨楽しみにしている方も多いんじゃないかしら。
忙しさや慌しさに巻き込まれない様に、今日も片鼻呼吸法で目を瞑る3分😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,000回
ウチにも居るよ
今日は仏滅っつーことで、何か縁起の良い物はないかと調べたら、なんと❗️「象」は縁起が良い動物のようでっ✨✨
「安定」や「信頼」の象徴とされてるようっす、やったー✨✨
今日も一日、無事に過ごせます様に。。。
⭐️目指せ100万回
2024年4月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計583,500回
清々しい朝
このところ夜眠くなるのが早くなって、一時間は早く床に入る様にしていたけど、夜何時に寝るかにかかわらず、朝起きるのが辛いっていうのは、あまり違いがないな😅
やっぱりもう少し寝ていたいと思いながらアラームを止める。
掃除も片付けもヨガも済んで、午後はウォーキングです。
⭐️目指せ100万回
2024年4月13〜14日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計583,000回
小まめに
この時期になると、色んな草が🌱地面の隙間からひょろりと生えてくる。
雑草と言ったって、ちゃんとそれぞれに名前を持ってるに決まってる。あっちにもこっちにも🌱。。アコが知らないだけ、すまぬ。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計582,000回
小まめに動かしてはみるものの
ここ一週間くらいかな、背中の筋膜（たぶん）が縮んでいる様な感覚がある。
肩甲骨も含めて伸ばしたり捻ったり、テニスボール🎾でほぐしてみたり‥‥
その時はちょっぴり改善した気がするけど、しばらくすると、また固まってしまう感覚がある。。。どうしたもんかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,500回
体調はイマイチ
結局、バランスである。うんうん😌
昨日は、アレルギーで皮膚のかゆかゆが中々治らないなぁとか、電動自転車に久々に乗ったらその快適さを改めて実感したとか、「あープリントアウトするの忘れてたっ」って焦ったりとか、嬉しい〜情報を教えてくれる人がいたりとか‥‥
たった一日の中で、悪いことも良いことも次々と起こる。
数えたことはないけど、良いこともそうでないこともほぼ同じくらいなんだろう、たぶん、おそらく。。。🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,000回
シェアバイク
久しぶりに、自転車で街を走った。
電動自転車のシェアバイクは、まっこと快適快適ぃ✨😃
快晴で洗濯物も片付いて、ヨガも一通り終わったし、まだまだ桜も咲いているし、道端に可愛いお花も咲いている✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月9日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計580,500回
BS TV「男はつらいよ」を観た
「寅さん」こと渥美清さんが亡くなった後に作られた「男はつらいよ」でした。
何の気なしにダラダラ見ていて、オープニングで寅さんの主題歌が流れて来たけど唄っている声がいつもとちとちがう❓って、サザンオールスターズの桑田さんが寅さんの衣装で唄っていました😃
これにはびっくり‼️
どんどん引き込まれ、涙があふれてあふれて。。。
寅さんを愛してやまない寅さん愛にあふれたそんな回だった様です。
泣いたあとは笑って、これもデトックスやね🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月8日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計587,000回
カテゴリー
お花見してきました🤗
遠足気分
毎年この時季になると、「お花見行きましたか❓」って聞かれます。
今年は行きましたよ〜✨
千鳥ヶ淵から皇居を通って、日本橋まで歩いて、最後は南馬込の桜並木🌸🌸🌸
お天気にも恵まれました❗️
⭐️目指せ100万回
2024年4月6〜7日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計579,500回
皆んなウキウキ✨🌸✨
私も今日と明日とで、桜を愛でながらウォーキングと散歩をしたいと思います。
桜の時季は少し寒いので、温かい格好でコートも羽織って歩きます。
楽しんでいる人達の賑やかな笑顔と雰囲気がを見るとこちらも元気になります🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月5日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計578,500回