バリ島に滞在すると、外でヨガが出来る。
ホテルに着くとまず最初にホテル内を散策して、ヨガが出来そうな場所を探す。
ビーチサイドやプールサイド、ホテルには壁のない柱だけの風通しの良いメディテーションルームやお庭には東屋があったりする。
太陽の下で行うホントの太陽礼拝やシルシアーサナ、瞑想をして最後は青い空の下のシャバアーサナで目を瞑る。
ニワトリの鳴き声や日本では聞き慣れない小鳥さえずり、首輪を付けた猫がマットの側をウロウロしていたり、ホテルのスタッフ達は忙しそうに朝の掃除を始める。
とても気持ちが良い✨✨✨
想像するだけでも楽しい。
⭐️目指せ100万回
2024年11月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計698,000回
星が一番ピカピカ✨輝いて見える早朝の裏の神社⛩️
厚着をしないと寒い中、お掃除する宮司さん？や犬の散歩の老夫婦に、今朝は会えた。
時間が少しズレたり、或いは雨だったりする朝は、会えず終いで少し寂しい。
老夫婦といつも一緒のワンちゃんは、私が近づくといつも吠える。それをお母さんが「これこれ」と言って制してくれる🤗
今朝も神様の前で合掌🙏😌
⭐️目指せ100万回
2024年11月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計697,500回
用事があって、水道橋に行ったら、東京ドーム周辺はイルミネーションがキラキラ🤩
色が少しずつ変わって行くクリスマスツリーが、とてもキレーでした✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年11月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計679,000回
今週も、色々なことが有る。
皆んなそれぞれに忙しくしているけれど、アコはゆっくりが好きだ。
焦っている自分が心地悪いと思っている。
焦ると失敗が増える。
運良く上手く行く時もあるけど、それはそれで運が良かっただけでのことだし、同じ様に次回も上手く行くとは限らない。
むしろ、失敗に繋がるかも知れないと思い返すと、背筋が寒くなる気さえする。
毎日心地良く生活したい。
それを優先すると、一日のうちでやれることってたったの一つかせいぜい二つくらい。
器用にやれる人たちに憧れるわ🤩
⭐️目指せ100万回
2024年11月25日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計696,500回
背中が痛くて痛くて、この一週間、寝返りをうつたびに夜中に何度も目が覚めて、おかげで寝不足やん😱
朝になると少しだけ良くなっていて、朝のヨガや瞑想、シルシアーサナも普通にやれてしまう。。。
夕方から夜になるにつれて、振り向くことが出来ないくらいに又背中が痛くなって、明日の朝はヨガが出来ないかもと心配しつつ、寝床に就いて、又寝返りがうてなくて何度も目が覚めて寝不足‥‥だけど朝になると又、ヨガが出来てしまうくらいには回復して‥‥の繰り返しの一週間だった。
何やろ❓と日中考える。
思い当たる原因はいくつかあるけど、一番の原因は「緊張」の毎日だった。からかなと。
この週末は、背中の痛みも取れて、二日間ぐっすり眠れた😌
眠れるって嬉しいもんやね。
⭐️目指せ100万回
2024年11月16〜24日のムーラバンダ
108回x5セットx9日間=4,860回 切り捨てをして4,500回
前日からの累計696,000回
直ぐに出掛けられる様に、身支度も鞄も準備して、30分で終わるはずのPCの作業に取り掛かった。
余裕を持って、3時間はあるぞ。
ところが、あー〜〜中々上手く進まない。
時間だけがどんどん経って行く。
試行錯誤は続く。
結局やりたかった作業がクリア出来ないまま、時間切れ😭😭😭
心残りしかない。後ろ髪が引かれる😭
‥‥疲れた。。。
⭐️目指せ100万回
2024年11月14〜15日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計691,500回
何の気なしにカレンダーを見たら今日は「大安」。
階段を上がる時に何だか脚が軽やか〜
予想しなかったこともちらほらあった今週ももう木曜日だ。
あともう少しで週末が来る。
週末は瞑想会に参加して、ヨガの友人達とも会える😄どんな話が飛び出すか、今から楽しみである。
あともう少し、もう一踏ん張り‥‥こんな時間が一番楽しいのかも✨😊✨
⭐️目指せ100万回
2024年11月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計690,500回
ネットを見ていると「もうすぐクリスマス🌲」って広告が飛び込んでくる。
気が早いっちゅーか、わざと急かせているのか？
東京はこれから紅葉が始まるっちゅーのに、焦らず急がず一個ずつ一歩ずつ噛み締めて時を進めて行きたい。
今日も変わらずウォーキング💪
⭐️目指せ100万回
2024年11月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計690,000回
朝5時過ぎ、真っ暗な裏の神社の裏口の方から神社の中に入る。
いつもはアコが一人だけど、この日は境内の方に人影が見える。
声もおぼろげに聞こえる😱
一瞬緊張する。
なーんてことはない。犬の散歩のご夫婦（❓）。
アコはいつも通りお参りのために神様の方へ近づいて行ったら、向こう様も突如現れたアコにびっくり‼️のご様子。
お化けに間違われたかも知れん😱ふふふ。。。
ウォーキングをしていると、色んな花や木に出会う。
お花の時季は目につくけど、ハナミズキに実がなっていることに気がついたり、
季節外れのひまわりが咲いているのに驚いたり、名前を知らない草花だけど、どれも色とりどりで可愛らしくキレーで、ウォーキングのアコを飽きさせない🤗
ありがと❗️
⭐️目指せ100万回
2024年11月9〜10日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計689,000回
