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お知らせ

ゴールデンウィーク

お休みいただきます

4/27〜5/3まで、ゴールデンウィークのお休みをいただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。
5/4から通常のレッスンを行います。

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そんな時はヨガ 観る→気づく→知る→磨く→美しい

裏の神社⛩️

何もなくても

近くを通ったついでと言ったら、氏神様に叱られるかも知れないけど、何が無くてもお参りしている。
思いがけずあやめの紫がキレイに咲いていまして、心が慰められた気がいたします✨😊✨

⭐️目指せ100万回
2024年4月25日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計588,500回

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そんな時はヨガ 自分を観る、観察

朝からシゴトを増やして

😭😭😭

スムージーの入ったジューサーのボトルを床や壁に全部ぶちまけた。
ゴミ袋をベランダに置こうとして、危うく植木鉢を倒す寸前だった。
コーヒーの粉が入った瓶を倒して粉が散らばった。
‥‥今日の始まりは朝からこんなカンジ‥‥😭😭😭
片付け拭き掃除、布巾洗い、片付け拭き掃除、布巾洗いの繰り返し。。。

心ここにあらずとか、今週の予定はどうとか、横着しようとしていたとか、動画を見ながら仕度をしていたとか‥‥😭😭😭
全くあとのまつりだ、溜め息しか出ん。

⭐️目指せ100万回
2024年4月24日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計588,000回






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ウォーキング 生活

カジキの梅しそ揚げ

ランチ

今週は、ランチ散策しておりまして、ハズレもあったり当たりもあったり😋
ここは、当たりの美味しいお店✨✨

⭐️目指せ100万回
2024年4月23日のムーラバンダ
108回x5セット=540回切り捨てをして500回
前日からの累計578,500回
かじきの梅しそ揚げ
女性のお客さんがいっぱい😋
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お知らせ 観る→気づく→知る→磨く→美しい

土、日、水のクラス

増設しました

土曜日と日曜日のレッスンご希望の方が多いので、
土曜日、日曜日、水曜日の時間も変更して、レギュラークラスを増設しました。
1レッスンの時間も少し長くなりまして、男性参加可能のクラスもありますので、HPをご覧の上ご予約ください。
マタニティヨガ、マインドフルネスヨガ、インヨガ、出張ヨガなど個別に承りますので、お気軽にご相談ください。

体験レッスン、是非お待ちしておりまーす🤗✨🤗✨
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ヨガの事 工夫 気づき

日曜日の研修

意識はどこに?

何ヶ月ぶりかで会った南インド研修の仲間が、研修の先生に質問していた。
「意識」について。
彼女の聞きたいこと、言いたいこと、知りたいことの気持ちがよく分かる。それに対して先生のお答えは、彼女を満足させるお答えになっていないこともよく分かる。

彼女は同じ質問を、ヨガ歴の長いアシスタントの方にも聞いていた。
アシスタントさんは、私はこんな風にやっている。とご自分なりの解釈をご自分の言葉で話していた。
何て懐の深い優しいお答えなのかと。。。
アコもそんな風に話せたらと肩の力がふわりと抜けた気がした。

⭐️目指せ100万回
2024年4月19〜20日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計586,500回

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ウォーキング 気づき 生活

色々同時なのねん

楽し短し

東京は、ソメイヨシノが終わるとハナミズキとかツツジが咲いて、公園の藤棚(ふじだな)の紫が美しい。。。って、順番に咲いていくのを見つけながらのウォーキングが楽しい時季なんだけど、結構同時に咲いちゃっている今年。

⭐️目指せ100万回
2024年4月19日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,500回

おみごと‼️
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そんな時はヨガ 切り替える 生活

金曜日も嬉し😊

気持ちの良い風

朝6時、空気の入れ替えで窓を開けたら、気持ちの良いそよ風がふわりと鼻先を通り過ぎて行った☀️
さて、どんな週末になるかな🤗

⭐️目指せ100万回
2024年4月18日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,000回

ハナミズキも満開😃
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生活 観る→気づく→知る→磨く→美しい

お岩木山(いわきさん)

弘前市

桜前線が北上して、友人も北上して訪れた弘前城の桜🌸。
訪れたタイミングはバッチリ👍満開のタイミングが合うなんて、なんと素晴らしい✨🌸✨

⭐️目指せ100万回
2024年4月17日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,500回
弘前城の満開のソメイヨシノ🌸
岩木山はいつもどっしり😊

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そんな時はヨガ 呼吸 機嫌をとる

おー大安✨😃

GWまであと2週間

年度末からあれよあれよと忙しく慌ただしい4月も中盤。
もう一踏ん張りすればゴールデンウィーク✨✨楽しみにしている方も多いんじゃないかしら。
忙しさや慌しさに巻き込まれない様に、今日も片鼻呼吸法で目を瞑る3分😌

⭐️目指せ100万回
2024年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計584,000回