レモンの木の葉っぱや枝ぶりなどを、日にち毎日朝夕問わず、通る度に観察している。
観察というよりは、もはや見張っているとも言える。
葉が茂って来たかと思うと、色んな小さな虫達が柔らかい葉から順番に食べてしまう。
ニョロっとしているのやヌメヌメしているのやら、細かいちっさい黒いのやら‥‥様々だ😆
彼らはきっと、柔らかくて美味しい葉はこれということをよーく知っている。
さて、逆さになって、葉っぱの色に同化してしているこれは「カマキリ」。
写真を撮ろうと近づくと、葉っぱの裏側に隠れてしまう。
違う角度から近づいても又上手く葉っぱの陰に身を潜めてしまう😱
逆さまのカマキリです。
⭐️目指せ100万回
2024年7月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計630,000回
研修の後は、お腹も空いているし、一目散に帰ってゆっくり過ごすというのが常だけど、昨日は研修後に教室の近所のカフェでコーヒーを飲んでみた。
蒸し暑い日で、研修時も汗をかいたけど、飲んだのはホットなコーヒー☕️😌
平日の日中なのに、結構なお客さんの数で、皆さん思い思いにゆったり過ごしている。
空腹の時のコーヒーも悪くないもんだ。。。
丁寧に淹れたコーヒーの味がした。
一息つくってなかなか良いね👍👍👍😌
⭐️目指せ100万回
2024年7月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計627,000回
熱中症の薬はないそうな。
身体の水分を兎にも角にも沸騰させない工夫が必要ということで、エアコンや扇風機を上手く活用して、熱くなった身体を小まめに冷やしたい。
アコは緊張すると、大粒の汗が身体のあちこちから吹き出す😱
なるべく緊張しない様に、身体も心もリラックスぅを心掛けているものの、気がつくと身体にチカラが入ってしまっている。
緊張している自分を、「おっ 今キンチョーしているな 震えているなっ」って気が付きながらアーサナ（ヨガのポーズ）をしている。。。そんなこんなの一週間だった。
‥‥今日はエアコンで涼しく平常心😌
⭐️目指せ100万回
2024年6月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計610,000回
初めてヨガをやる方も、どこかでヨガをやったことがある方も、初めての場所へ出向いて初めて会うアコと体験レッスンをします。
緊張した面持ちで入室しても、体験レッスンが終わると皆さん、にっこりされて帰って行きます。
「胸が開いて呼吸が楽になった」とか、「1分体操をウチでやってみます」とか、「身体が伸びて最後は寝そうになった」とか‥‥ご感想は様々で、アコはその感想を次のレッスンに活かしたいと思っています。
今日も体験レッスンに来ていただいて有難う御座いました🤗
⭐️目指せ100万回
2024年6月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計609,500回
二階のサーキュレーターのフードの中に、5月頃からムクドリが巣を作っていた。
親鳥がエサを運んで巣に戻ると、ひな鳥達が一斉に騒ぎ始める。
おそらく口を大きく開けてエサを放り込んでもらうのを待っているに違いない‥と言っても見えないので様子を想像するだけだ‥‥3羽〜4羽居る様な気がする‥‥と言っても見たことがないのでこれまた想像でしかない。
一日も早く大きく成長して、無事に全員巣立って行ってほしい。。。🙏。
⭐️目指せ100万回
2024年6月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計608,500回
おそらくムクドリだろう。
2階のサーキュレーターの外側に、つがいかな、小鳥が出入りしている。
ここしばらく、草や枝の束が地面に落ちていて、何だろか？と思いながら毎日ほうきで掃いて片付けていた。まさか鳥の巣があるなんて思ってもみなかった。
巣立つのを待ちまひょ。写真は暗くて撮れていない。
⭐️目指せ100万回
2024年5月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計569,000回
ちょっと肌寒いまたまた朝5時、キッチンの窓の外側直ぐそばで「ホーホケキョ❗️」はっきり大きな鳴き声。
「えっ❓」うぐいす来てるやん✨😍✨
10年以上ここに住んでるけど、初めて聞いたうぐいすの大きな鳴き声、うれし‼️
そのあと2回鳴いて、そして少しずつ遠ざかってやがて聞こえなくなった。
ここは、アライグマやたぬきやハクビシン、メジロやうぐいす‥‥忘れた頃に現れる。
⭐️目指せ100万回
2024年5月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計595,000回
ここ一週間くらいかな、草とか細い枝の塊（様なもの）が、玄関周辺にちらほら落ちていて、気がつくと拾ったりほうきではいたりしながら片付けていた。
片付けると又落ちていての繰り返し。
ここのところ、野鳥の声がよく聞こえて、これはシジュウカラだな、とか、スズメだな、とか、ムクドリかな❓とか。。。
鳴き声のする方に近づいてそっと観察を続けていると、鳥たちは枝や草の塊を口に加えて飛んでいたり、活発に動き回って落っことしちゃったり。。。
巣作りの材料だろうか？❓
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2024年5月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計594,500回
何ヶ月ぶりかで会った南インド研修の仲間が、研修の先生に質問していた。
「意識」について。
彼女の聞きたいこと、言いたいこと、知りたいことの気持ちがよく分かる。それに対して先生のお答えは、彼女を満足させるお答えになっていないこともよく分かる。
彼女は同じ質問を、ヨガ歴の長いアシスタントの方にも聞いていた。
アシスタントさんは、私はこんな風にやっている。とご自分なりの解釈をご自分の言葉で話していた。
何て懐の深い優しいお答えなのかと。。。
アコもそんな風に話せたらと肩の力がふわりと抜けた気がした。
⭐️目指せ100万回
2024年4月19〜20日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計586,500回
東京は、ソメイヨシノが終わるとハナミズキとかツツジが咲いて、公園の藤棚（ふじだな）の紫が美しい。。。って、順番に咲いていくのを見つけながらのウォーキングが楽しい時季なんだけど、結構同時に咲いちゃっている今年。
⭐️目指せ100万回
2024年4月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,500回
