気持ちの良い風
朝6時、空気の入れ替えで窓を開けたら、気持ちの良いそよ風がふわりと鼻先を通り過ぎて行った☀️
さて、どんな週末になるかな🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計585,000回
カテゴリー: 切り替える
体調はイマイチ
結局、バランスである。うんうん😌
昨日は、アレルギーで皮膚のかゆかゆが中々治らないなぁとか、電動自転車に久々に乗ったらその快適さを改めて実感したとか、「あープリントアウトするの忘れてたっ」って焦ったりとか、嬉しい〜情報を教えてくれる人がいたりとか‥‥
たった一日の中で、悪いことも良いことも次々と起こる。
数えたことはないけど、良いこともそうでないこともほぼ同じくらいなんだろう、たぶん、おそらく。。。🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,000回
そんな朝
カレンダーを見たら、今日は大安ですよ。 何かを始めるには大変良い日ということで、今日から始めることになっている新しい出来事が、偶然今日のこの大安の日になった💪やったー❗️ 一瞬喜んで、そしていつもと同じく粛々と、淡々と。。。
動画を見てるとキリがない😱
春のお天気の不安定さと、花粉症やら何やらで今ひとつ体調が優れない。そんな3月は、気に入った動画を見るのも早目に切り上げて、空いた時間にささっとお風呂も入っちゃって兎にも角にもいっ時も早く寝床に就く。。。目を瞑ってまぶたの裏側を見つめながら、しばし瞑想。仰向けで瞑想、めいそう‥‥メイソウ‥‥ってあっという間に眠ってしまって気が付けば目覚まし時計が鳴っている😱
今日はいつもより早い
朝の支度が一時間くらい早く済んで、今からヨガを始める。 強風が止んでくれると嬉しい。。。ウォーキングにも早く出発できる💪 ⭐️目指せ100万回 2024年3月5日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計573,000回
粛々と
一週間経つのがホントに速い😱 イベントのお手伝いも終わって、研修でお世話になったFさんも旅立ち、今週は平穏な日常に戻ります。 早く寝よう😬 ウォーキング中に見つけた小鳥メジロが写っている写真‥‥さて、見つけられるかな❓ ⭐️目指せ100万回 2024年3月2〜3日のムーラバンダ 108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計572,000回
カテゴリー
倍音声明の感想を聞いて
頭がスッキリ✨
倍音声明のお試しの会後、参加した方から寄せられた感想を聞いていると、このトライアルを次にどう活かしていくかが見えて来ました。 独自で倍音声明を調べてみたとか、又やってみたいとか、次回も声を掛けて欲しいなどなど‥‥想像した以上のお言葉を頂いて、アコはまたまたやる気のスイッチが入りました✨💪✨ 皆様、有難うございました。 旅立ちの季節ということもあり、新年度に向けて次なるワクワクドキドキ❗️✨ ⭐️目指せ100万回 2024年3月1日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計571,000回
3月はちょっとバタバタ
3月が始まりまして動きが活発になって来るのは、毎年のことと知りつつも、 健康診断の期限が迫っていたり、確定申告やらお花見はどうするのとか。。。 今日一日のことだけ考えてこの金曜日も無事に終えたい。集中あるのみ😌 ⭐️目指せ100万回 2024年2月29日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計570,500回
今日は結構忙しい
4年に一度の2月の最終日。 アコはいつも通りヨガをやって、瞑想もして、イベントのお手伝いなんかもしたりして‥‥どんな日も365日いや366日のうちの1日に過ぎない。。。いつも通りいつも通りと言い聞かせる☺️ ⭐️目指せ100万回 2024年2月29日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計570,000回
何はなくとも
さて皆様、忙しい毎日をお過ごしかと思います。 気がつけば2月も後半。 歯医者さんの予約や美容院の予約、食事会やら友人がいつ旅行から帰って来るとか‥‥次の研修はいつだっけ❓とか、カレンダーを見ながら今週もあれやこれや行ったり来たりなどなど。。。 気持ちの切り替えは、上手くやれている様な気もするけど、えっとぉ今自分何をしているんだっけか？なんて電車に揺られて窓の外を見てみる。。。スマホはバッグの中にしまって、景色がどんどん変わる車窓の外。。。って当たり前だし‼️😬 家に帰ったらマットに座って足首回しをやるとしよ❗️😬 ⭐️目指せ100万回 2024年2月16日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計564,000回