「フットワークが軽いね🤩」とか「軽やかな人」「身軽な人」って会話に出る時って、なーんか心地良い感じの風が吹く、うんうん。
軽やか軽やか〜
アコの記憶が85歳のまま停まっていて、御歳85歳だと思っていた生徒さんが、実は年が明ければ87歳よーってことが判明😱
毎週変わらず「軽やか〜」にお越しいただいて「軽やか〜」に去って行かれるお姿は、本当に素敵です。
秋晴れの10月1日、今日も彼女は現れるはず✨✨✨
⭐️目指せ200万回
2026年9月30日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,008,000回
良い天気だった昨日、遠く外国に住むヨガの友人と一年ぶりに食事をした。
彼女が日本に帰って来た時や、インドの研修で直接現地で会う時をのぞいては、中々簡単には会えないけれども、会った時は時間を忘れてあれやこれや話に花が咲く。
昨日は、これからのお互いのことを相談して、トライアンドエラーを繰り返す覚悟で一歩一歩前進していこうとエール交換して楽しい時間は過ぎて行った。
皆んな前を向いてる。
アコも見習って一歩ずつ🧘♀️🧘♀️🧘♀️
⭐️目指せ100万回
2026年9月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,000,000回✨✨✨
さて、今日は寒いし雨も降っている。
何を着ていけば❓靴はどうしたら❓買い物した時の袋は❓傘は大きい方か❓‥‥などなど🤔
色んな時と場合によって、それぞれに合わせた装いを日頃から揃えておけばこんなに悩むことはないのだ。悩むと言うか困っているのだ。
雨の日に長靴を履いて、近所のスーパーまでは行けても、電車に乗るのはちと恥ずかしい。
さてどうするかな❓
⭐️目指せ100万回
2026年9月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計998,000回
色々気がつかない。
気がつこうと意識していないから気がつかないんだ、きっと。
今朝も気がつかなかった‥‥心ここにあらずってこと、集中してないってこと。
こんなに毎日ヨガをやっているのに、1分体操も太陽礼拝も瞑想も欠かすことないのに、気がつくのが遅かった😩😩😩
気がつくのが遅いより早い方が良いに決まってる、だって修正が出来るもの、挽回だって可能なことが多い。
まだまだだ。。。今日も気がつく練習を続けるしかないんだわぁ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年9月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計996,500回
月曜日の早朝5時過ぎ、長靴を履いて裏の神社にお参りに行った。
「今日はやめておこうかな」って思ったけど、夜明け前瞑想が終わったら、雨が小降りになっていたので、いつも通り傘をさして外に出た。
誰にも会わないだろうと思っていたら、通勤の方達が2〜3人駅の方へ歩いていたので、「さすがぁ」って頭が下がった。
皆んなきっと早目の行動をとっているんだね。
月曜日の朝は少し気が重いけどもぉ、そんなこと言っていられない、アコも頑張る💪
皆さん、ありがとうございます。
⭐️目指せ100万回
2026年9月4〜6日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計996,000回
今朝の早朝瞑想でのひとコマ。
白い砂浜の海岸沿い上空40m（定かではない）くらい上に自分の意識が飛んでいた。
上空から下を見下ろしていて、白い砂の浜辺には色とりどりの洋服（水着❓）を着たたくさんの人達が何をしているのか❓分からないけど、
「いっぱいいるなぁ」って見ている自分を感じた。
一方で「お、今日は気持ち良いし、カラダも軽い」とも思った。
今日は、一個一個の映像が結構長くて直ぐに消えてしまわない様子だったので、その映像を味わったり確かめたり出来た。
終わりのベルがなった時、楽しくてウキウキした。
さて、帽子をかぶって次は神社へ。
名残惜しくても切り替え切り替え❗️
⭐️目指せ100万回
2026年8月31日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計993,500回
「今日一日、どんなことにありがとうって言ったかな」って思い出すと良いらしい。
布団に入ると直ぐに眠ってしまう人は、お風呂に浸かっている時とか、ドライヤーで髪を乾かしている時とか‥‥
ホンのひと時の時間だけど、感謝を思い返してそして眠る。
ユーチューバーが優しい声で言っていたよ。
ホントそうだなぁ、アコもやってみよー✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2026年7月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計980,000回
梅雨明けして一気に暑い毎日。
生徒さん達の体力が落ちているのが目立つ。
どうしたものかなぁ🥹🥹🥹
アコは相変わらず何も変わらない。
って言うか、体力が消耗される様なウォーキングもこの所しない様にしている←サボりか😱
常温の飲み物を飲んで、夏野菜の浅漬けをおかずにご飯をたっぷり食べている←食欲旺盛😋
夜は9時を目標に寝る準備をしていて、9時は過ぎるけど早目に眠って睡眠もバッチリ👍
朝は4時に起きて朝活。
これを毎日粛々とこなすだけである。
皆んなの毎日はきっともっと忙しいに違いない。
自分のことだけをやっているわけでもなく、子育て中は自分のことが後回しになっちゃうね。
お家を涼しく保って、一分体操や太陽礼拝をオススメします。
終わったらしかばねのポーズで10分と言いたい所だけど、2〜3分で良いので目を瞑ってみて欲しい。
違ってくると良いけど🙏
お大事にお大事に🙏
⭐️目指せ100万回
2026年7月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計977,000回
図書館で借りた本の返却日が近づいて、全く二週間っつーのはあっという間なのねん😱
一回は延長して貰ったけど今回はもう待った無し❗️ということで、図書館に二時間詰めてやっと読み終えて返却間に合いました。
上巻を返却したけど、直ぐに下巻を読み始めなくちゃ、又二週間後の返却日が来てしまう。
急げ急げ❗️
朝の20分読書だけでは間に合わない。
よそ見している暇は無いとは思いつつ、久々に図書館に長居をしたら、いつもと違う棚が気になって。
下巻、早く読み終えるぅ💪
⭐️目指せ100万回
2026年7月の3〜5日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計969,000回
今回も楽しませていただいたサッカーワールドカップ。
今後が楽しみな日本サッカーです。
4年後8年後も、人生の楽しみが又一つ増えた様な気がします✨🤗✨
ありがとうございました♪
⭐️目指せ100万回
2026年6月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計966,000回