生徒さん嬉しそう
今週末は、裏の神社（春日神社）の例大祭です。
少しずつ準備が整って行く様子が毎朝分かる。
昨日のレッスンが終わった時、
生徒さんが「週末お祭りもあるし🤗」ってご家族で行くのを楽しみにしているご様子。
お天気も良さそうで一先ず安心。
⭐️目指せ100万回
2026年6月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計956,000回
カテゴリー
カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい
良いね👍
昨日のレッスンで、シルシアーサナ（三点倒立）の練習をしました。
首や肩を怪我しないように気をつけて、生徒さん達が挑戦します。
もう何度か練習を重ねて、昨日は自分のタイミングで脚を上まで持っていって、いわゆる逆立ちの状態でしばらく保つことが出来ました。
最初は力が入ってしまって呼吸を意識するのを忘れていましたが、途中から呼吸を数えていた生徒さんもいました。
素晴らしい✨👍✨
アーサナ（ポーズ）の王様と言われるだけあって、これが出来るようになるとヨガの霊力が数段アップするらしいっす。。。奥の深いアーサナやね。
⭐️目指せ100万回
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計935,000回
カテゴリー
予定が変わって
そんな時には
台風の影響で外は大雨です。
早朝5時、大きな傘をさして長靴を履いていつも通り裏の神社にお参りに行った。
大雨の神社の様子が見たかったっていうこともあるけど、時より小降りになるタイミングもあるので、それを見計らって足早に。
神社はいつもと雰囲気は変わらないし、そこに神様はいつも通り鎮座していた。
こんな雨の日はUFO🛸も出て来てくれないか😱😬と思いつつお参りして家路についた。
午前中のレッスンは無くなったけど、その分ゆっくりヨガを行う。
良いこともあるね👍
⭐️目指せ100万回
2026年6月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計952,000回
カテゴリー
ただ座る😌
暑い一日
今日は久しぶりに洗濯物がカラリと乾きそうだ。
朝、窓を全部開けて光がもう熱いし、風も無いし、家の周りも何だか静かだ。
象の置物がまた一つ増えた。
ひょうきんなお顔にこっちの顔もほころぶ✨🤗✨
今日もただ一分体操を、太陽礼拝を、そしてヨガをする。
早朝瞑想はもう終わった。
良い一日が始まった✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計950,000回
カテゴリー
友人達とのおしゃべり
本も頂いて😊
ヨガの友人に久しぶりに会って、あれこれおしゃべり。
本も頂いて、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう。
帰ってから頂いた本を開いて、楽しかった時間を味わいつつ、今日も前に進む🤗
名残惜しいけど、切り替える❗️
⭐️目指せ100万回
2026年5月25、26日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計949,000回
カテゴリー
夢中になる時間😌
瞑想🧘
座って目を瞑る。
今日もそれだけ。
まぶたの裏側を見つめると、自分の世界が見えてくる。
意識によって次元が伸びるって、本に書いてあった。
またまた嬉しいお言葉。
さて今日はどこまで‥‥😬
⭐️目指せ100万回
2026年5月22〜24日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計948,000回
カテゴリー
広い空間🧘♀️
距離感も😌
今朝の日の出前瞑想は、部屋がいつもより暗かった。
雨だからね。
いつも通り座って目を閉じる。
まぶたの裏側をじーっと見つめる。
空間はどこまでも広がって、「今日はいつもよりも遠くまで、手前は遮る物がないなぁ」って思って観察をしていた。
そのうち右側の奥に細いくねった道が現れてその向こう遠くに右から左へ人が横切るのが見えた。
その奥の路地からバイクが一台、ゆっくりくねった道をこちら側に走って来て右側に外れて直ぐに見えなくなった。
何の脈略も無い映像だけど、今日は何が見えるかな❓なんて思いながら毎日瞑想は続く。
面白い🤩
⭐️目指せ100万回
2026年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,500回
カテゴリー
雨だし☔
不安にもなるね
今朝は、雨が降り出す前に、神社にお参りに行けた。
セーフ😬
体調も良い👍
けれど、週末にかけて細かな諸用があったりすると、少し気が重いなとも思う。
木曜日はいつもウキウキなのに、今日はちょっと違っている。
忘れないようにメモを書きつつ冷静に粛々とこなすと心に決める。
心が揺れているのをありのままに観察する😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年5月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,000回
カテゴリー
お店のお姉さま方
和菓子屋さんで
「今年も暑くなりそうですねぇ」
「そうですねぇ」
って、何の気ないフツーの季節の会話、しかもゆっくり。
久しぶりに聞いた、改めて。
お店の方のお姉さんは、手を止めずに丁寧に器用に和菓子を紙で包みながら。
お客さんの方のお姉さんは、お財布から小銭を数えてお金のお皿に乗せながら。
昭和の空気漂う店構えで、聞きながら待っている間、ちょっと涼しい気分になった🎐✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計945,000回
カテゴリー
朝活したって👍
それぞれ
会社で働いていた頃は、土日の朝はダラダラしていた気がする。
ダラダラコーヒーを入れて、ダラダラ飲んで、天気が良いとベランダからダラダラ空を見上げて「い〜おてんきぃ‥」何てつぶやいたりして😅😅😅
昨日朝、友人が朝活の写真を送ってくれた。
山の上からの一枚で見晴らしが良いし光もさしていて、こっちも気分が清々しくなる写真だ。
皆んな活動しているなぁ✨✨✨
動くと元気になるって言ってた。
ホントホント、同感👍👍👍
⭐️目指せ100万回
2026年5月15〜17日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計944,500回