今朝の早朝瞑想でのひとコマ。
白い砂浜の海岸沿い上空40m（定かではない）くらい上に自分の意識が飛んでいた。
上空から下を見下ろしていて、白い砂の浜辺には色とりどりの洋服（水着❓）を着たたくさんの人達が何をしているのか❓分からないけど、
「いっぱいいるなぁ」って見ている自分を感じた。
一方で「お、今日は気持ち良いし、カラダも軽い」とも思った。
今日は、一個一個の映像が結構長くて直ぐに消えてしまわない様子だったので、その映像を味わったり確かめたり出来た。
終わりのベルがなった時、楽しくてウキウキした。
さて、帽子をかぶって次は神社へ。
名残惜しくても切り替え切り替え❗️
⭐️目指せ100万回
2026年8月31日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計993,500回
第二回瞑想研究会も無事に終わりました。
お忙しい所参加者して下さった皆さんは、とても真剣に取り組んで頂き、大変ありがとうございました。
瞑想研究会は、お忙しい毎日の中、貴重なお時間を使って参加される皆さんが、「瞑想は楽しい、何だか面白い」と思ってもらえるように、退屈な我慢大会になってしまわない工夫しながらこれからも続けていきたいと思っております。
ご興味のある方は、いつでもご連絡を頂き参加して下さいます様お願い致します。
第一回目の参加の後は、ゆっくり眠れたとか、頭がスッキリしたなどの感想も頂きました。
これを聞くのが一番アコは嬉しいです。
おそらく、日常にも必ずや良い影響が続くと推測します。
では今週も良い一週間になります様に✨🤩✨
⭐️目指せ100万回
2026年8月31日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計993,000
昨日（7/26日曜日）に、初めての試み「瞑想研究会」を教室で行いました。
初めに短くインドとヨーガと瞑想のお話をしたり「瞑想研究会」に参加しようと思った皆さんのお話を聞いたりしながら、和やかな雰囲気の中で始まりました。
最初に呼吸法から観察の瞑想を10分行いました。
休憩とお話の時間をとってから、改めて観想法と言われれる瞑想を20分行いました。
皆さんの姿勢や表情が本当に素晴らしくて、真剣に取り組んでいただきました。
ありがとうございました✨🤗✨
次回は、8月30日(日)の午後に第二回目を開催したいと思います。
よろしくお願い致します。
⭐️目指せ100万回
2026年7月24〜26日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計979,500回