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そんな時はヨガ 瞑想

長袖とネックウォーマー

秋が深まって来たよな😌

朝4時半、真っ暗だし寒い。
夜明け前瞑想の前に、ネックウォーマーを探してタンスをゴソゴソ。
昨夜は大きな三日月🌙が綺麗だった。
連休が始まる人も多いらしいし、お天気が上手く晴れてくれるのを願って今朝も瞑想瞑想。

⭐️目指せ200万回
2026年9月17日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,001,500回


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