スッキリ気分

カラダも

瞑想の研修に行って帰って来たらとても良く眠れる。
普段から寝付きは良い方だけど昨夜も気持ち良く寝入った様で、寒い朝だったけど、身体が軽い様子が感じられた。
さて雨の朝。
今朝の瞑想も今から行うヨガや太陽礼拝も、まるで初めて行うかの様に新鮮な気持ちでやってみる。
毎回毎回初めての自分。

⭐️目指せ200万回
2026年11月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計1,025,500回