今日は結構忙しい
4年に一度の2月の最終日。 アコはいつも通りヨガをやって、瞑想もして、イベントのお手伝いなんかもしたりして‥‥どんな日も365日いや366日のうちの1日に過ぎない。。。いつも通りいつも通りと言い聞かせる☺️ ⭐️目指せ100万回 2024年2月29日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計570,000回
月: 2024年2月
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南インド研修のルームメイト
朝早くてスンマセン
オーストリアのウィーン在住Fさんが、日本に戻って来ているということで、昨日、研修以来久しぶりにお会いすることが出来ました。 南インドでは、アコの時差ボケもあり、朝4:00頃からコーヒーを入れたりヨガを始めたり‥‥などなど物音でFさんには毎朝ご迷惑をかけてしまっていました。にもかかわらず、Fさんはいつもニコニコ😊有難うございました。 昨日も、はつらつとお元気そうでヨガのお話がたくさん出来て楽しい時間でした。 又お会いしましょう✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月27日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計569,500回
目もしょぼしょぼ🤧
良いお天気なのは嬉しいけど、風が強くてスギ花粉症にはつらい朝でございます。 ウォーキングの途中で良い香りを放っていた沈丁花✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月26日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計569,000回
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倍音声明😌
お試しで。
南インド研修で行った倍音声明という瞑想法。 この瞑想を終えた後に、これはどこでやっても良いのかな❓とか、何人で❓とか、動く乗り物の中では❓朝と夜とでは❓‥‥などなど、色んな疑問ややってみたいという意欲が湧いてきまして‥‥ってつまり一番印象深くて面白かった瞑想法だったということっす。 ということで、数人の生徒さん達にお声を掛けて教室にお集まりいただき、お試しで倍音声明をやってみました。 連休中の貴重なお時間をいただき、又雨の寒い中、お集まりいただいて有難うございました❗️🤗 今回の試み、大成功だった様に思います。 皆さんはいかがだったでしょうか。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年2月22〜25日のムーラバンダ 108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回 前日からの累計568,500回
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放置しないでお早めに。
今日は2/22の「2」並び
「朝起きるとき腰が痛い」生徒さん談。 我慢しながら朝の家事や身支度をしていると、いつの間にか腰の痛みが消えてしまう。とも。 まさに今朝、アコもそれを感じました。 朝は体温が低くて身体が冷えてるし、寝返りを上手くうてていないと身体が固まったままの状態で眠っているんだな。と。 布団から急に起き上がるのもあまりよろしくないので、「赤ちゃんのポーズ」で少しずつ様子を観ながら起き上がりまして、、、そのあとは朝のあれやこれやでバタバタ。。。腰のことを忘れてしまった。←あとでケア出来ました😄 明日に長引かせないために。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年2月21日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計566,500回
ひと雨ごとに‥春へ
インターネットの調子が悪くて、ブログの更新もなかなか進まない。 ようやく復旧しましたよ。 今日は雨です。傘をさしてウォーキング。 写真は、昨日の青空とミモザ✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月19〜20日のムーラバンダ 108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計566,000回
全集中の呼吸
鬼滅の刃を観に行ってきました。 鬼殺隊のとてつもない呼吸法に魅せられて、時間と空間を超える可能性を表現しようとしているのか❓と思わせる映像に深いため息が出て、アニメの世界とは言え、いやいや侮れない。。。 楽しかったし面白かったです✨🤗 ⭐️目指せ100万回 2024年2月17〜18日のムーラバンダ 108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計565,000回
何はなくとも
さて皆様、忙しい毎日をお過ごしかと思います。 気がつけば2月も後半。 歯医者さんの予約や美容院の予約、食事会やら友人がいつ旅行から帰って来るとか‥‥次の研修はいつだっけ❓とか、カレンダーを見ながら今週もあれやこれや行ったり来たりなどなど。。。 気持ちの切り替えは、上手くやれている様な気もするけど、えっとぉ今自分何をしているんだっけか？なんて電車に揺られて窓の外を見てみる。。。スマホはバッグの中にしまって、景色がどんどん変わる車窓の外。。。って当たり前だし‼️😬 家に帰ったらマットに座って足首回しをやるとしよ❗️😬 ⭐️目指せ100万回 2024年2月16日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計564,000回
花粉症のみなさーん🤧
朝6時も少しずつ明るくなってきたし、梅の花も満開、春一番も吹きました。 スギ花粉の時季でございます。 毎年気が重い🥲 ⭐️目指せ100万回 2024年2月15日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計563,500回
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女子力❓高い
ひと息つきます☕️
南インド研修に同行した添乗員さん（男性）から頂いたハーブティｰで一休み。 研修中の移動の朝、早朝過ぎてホテルの朝食が食べられないということで、バスの中で食べましょう。なんて言いながら手作りのおにぎり配ってくれた添乗員さん。これには皆んなびっくり‼️インドに来て日本のおむすび🍙を目にするなんて❗️皆んな目を疑いました。 そう言えば、この添乗員さんの荷物がホント大きくてスーツケースのを数も多いなぁって、出発の成田空港で感じたことをふと思い出しましたよ。それからこの朝のホテルのブレーカーが何回か落ちて部屋の電気が消えたってことも瞬時によみがえった！ワハハ😄 炊飯器や日本米、梅干しや海苔、塩やふりかけ、アルミホイルとか‥‥日本から持ってきたのかーい。 大変美味しゅうございました😋 そろそろ皆んな胃腸が疲れてきていたし、心がほっこりしたし、何より皆んなの気持ちに一体感が芽生えた気がした。「同じ釜の飯を食った仲」ってことかな✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2024年2月14日のムーラバンダ 108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計563,000回
