昨夜、寝ようと思ってまぶたを閉じたら、
まぶたの裏側に色んな模様が見えてきて、次第にひとつの幾何学模様の整った配列になって、それを観ていたら、眠れなくなってしまった。
早く眠りたいのに、寝返りをうっても布団から腕を出したり引っ込めたりと動いてみたりしても、いっこうに模様は消えず。。。
こうなったら観てやれ！と気持ちを切り替えて観察を続けた。
その幾何学模様は、少しずつ形が変わり細かい白っぽい光のつぶつぶに散らばって‥‥
ああキレイだなぁと思っているうちに朝になっていた。
今夜も見れるだろうか❓
⭐️目指せ100万回
2026年1月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計894,500回
寒いし乾燥してるし😫
っちゅーことで、ハンドクリームを繰り返し塗っても直ぐにまた皮膚がかさかさ、ひび割れピキピキの毎日。
保湿保湿と思って、加湿器も使うしお湯を沸かして湯気を出したり‥‥
気長に続けるしかない。
1分体操も太陽礼拝も今日も続ける。
いつもと違う方向を向いて気分を変えたりすると、また違った発見があって面白い。
終わったらまたまたハンドクリーム。
⭐️目指せ100万回
2026年1月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計894,000回
今週で一月も終わるし、お正月で増えた体重がお正月前の体重に順調に戻ってきました。
年末年始で太るのは毎度のこと😬
今年は美味しいお餅を沢山買ったり頂き物をしたので、まだまだ在庫があって、
今週も未だ美味しく嬉しくお餅を食べています。
毎年余ってしまうきな粉も今年は食べ切って、今週は小豆にしようか。。。
お餅って美味しい😋
お昼ご飯が終わった後に、きな粉餅を食べたり、ご飯も食べてるのにお汁がわりにお雑煮も食べたり‥‥
しかーし❗️
お餅を食べ続けているのに、体重が元に戻っていく。
お餅は太るって、もしかしたら違うのかもしれない❓
⭐️目指せ100万回
2026年1月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計893,500回
昨晩、ヨガの研修の集まりが有りまして、美味しいカレー屋さんでの会なので楽しみに参加しました。
お話に夢中になっていたら、あれよあれよと時間が過ぎて、折角のお料理の味も分からず、お腹も満たされずの会となりました😭
帰りの電車の中でお腹が空いて、今週は美味しいインドカレーを食べに行こ😋と言い聞かせて、
帰ってからも食べることを我慢して眠りに就きました。
翌朝淹れたコーヒーの香りがものすご〜く良い香りでものすご〜く美味しく感じましたとさ。
我慢して良かった😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2026年1月23〜25日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計893,000回
今朝も朝から元気である。
金曜日は心がウキウキする。
1分体操や太陽礼拝も瞑想も、粛々とこなす。
身体が動くって嬉しい。
今晩は、熱燗にしよう🍶😬
週末は、久しぶりに友達に会える。
嬉しい毎日に感謝✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年1月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計891,000回
写真の撮り忘れはいつものことだ。
寒い日が続くと、お鍋料理が多くなる。
大根が美味しいので、今回は千切りにして鍋に入れてみた。
ぶりの薄切りをしゃぶしゃぶにして、大根は千切りでしゃぶしゃぶにしてみたら、まあこれが美味しくて美味しくて😋
野菜って切り方で味が変わる😋
今更だけど再確認して、週末又やってみよ❗️
他の野菜、ごぼうとか人参とかも‥‥😋
⭐️目指せ100万回
2026年1月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計891,000回
やかんでお湯を沸かす。
加湿器は勿論、洗濯物は夜取り込んだらお部屋にしばらく吊るしておく。
湿度計の湿度は40％から65％に上げる。
空気がほっこり温まってくるし、あれこれ動いていると身体も温まってくる。
時々お白湯も飲んで今朝もほっとひと息☺️
⭐️目指せ100万回
2026年1月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計890,500回
風が強く吹いているけど、気温が低いからか洗濯物が乾きにくい。
柔軟体操をしながら、洗濯が終わるのを待ちつつ、あれやこれや考える。
考えてもしゃーないなーと結論でいつも終わる。
丁度洗濯機が止まる。
今日は気楽な一日になりそうだ☺️👍
読みかけの本を読もう。
⭐️目指せ100万回
2026年1月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計890,000回
暦と天気予報が合っている今週。
寒いのは苦手なので、大人しくしていようとあれこれ今週の予定をチェックする。
読書の時間が取れると思うとちょっぴり楽しみでもある。
お家の庭で採れたというグレープフルーツを頂いたので、これでサラダでも作ってみようと思う。
寒い寒い、のんびりのんびり。
またまた楽しみである🤗
⭐️目指せ100万回
2026年1月16〜18日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計890,000回
研修で、久々に会ったヨガの先輩。
「中々会えないですね〜」何て二言三言の短い時間だけど、
会えるとちょっとホッとします。
教室も空いていて広々使えて、アットホームな雰囲気の研修も又良いものだ✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2026年1月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計888,500回