秋が深まって来たよな😌
朝4時半、真っ暗だし寒い。
夜明け前瞑想の前に、ネックウォーマーを探してタンスをゴソゴソ。
昨夜は大きな三日月🌙が綺麗だった。
連休が始まる人も多いらしいし、お天気が上手く晴れてくれるのを願って今朝も瞑想瞑想。
⭐️目指せ200万回
2026年9月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,001,500回
懐かしい写真
スマホの写真が勝手に上がってくる。
この言い方が合っているかはさておき、去年ちょうど今頃に行った北インドヒマラヤの研修旅行の写真を懐かしく眺めていた。
楽しみにしていた反面、緊張していたことを思い出す。
出会った人達や訪れた数々のゴンパ（チベット仏教寺院）、起きた現象や経験などなど‥‥
帰って来てから思う、もっと味わえば良かったと。
そんな機会があったら、次回こそもっともっと味わう旅にしようと、気持ちを新たに又今日もヨガをする✨😬✨
毎日いつも通り。
⭐️目指せ200万回
2026年9月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,001,000回
良く寝たぁ
昨夜は寝つきも早くて気がつけばアラームが鳴って起きる時間になっていた。
外はまだ暗い、雨も降っている。
支度を整えながら、昨夜見た夢のことを思い出していた。
めずらしい‥‥覚えているなんて。
良い夢だった。
正夢になると良いなあーと思っている😬
⭐️目指せ200万回
2026年9月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,000,500回
これからこれから
良い天気だった昨日、遠く外国に住むヨガの友人と一年ぶりに食事をした。
彼女が日本に帰って来た時や、インドの研修で直接現地で会う時をのぞいては、中々簡単には会えないけれども、会った時は時間を忘れてあれやこれや話に花が咲く。
昨日は、これからのお互いのことを相談して、トライアンドエラーを繰り返す覚悟で一歩一歩前進していこうとエール交換して楽しい時間は過ぎて行った。
皆んな前を向いてる。
アコも見習って一歩ずつ🧘♀️🧘♀️🧘♀️
⭐️目指せ100万回
2026年9月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,000,000回✨✨✨
💪
洗濯機を3回回して、ベランダいっぱいに干した。
今日しかない。
明日から又雨予報である。
久しぶりに研修にも行こう。
身体が動く、いつもに増してはつらつとしてくる💪✨
⭐️目指せ100万回
2026年9月11〜13日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計999,500回
色々
さて、今日は寒いし雨も降っている。
何を着ていけば❓靴はどうしたら❓買い物した時の袋は❓傘は大きい方か❓‥‥などなど🤔
色んな時と場合によって、それぞれに合わせた装いを日頃から揃えておけばこんなに悩むことはないのだ。悩むと言うか困っているのだ。
雨の日に長靴を履いて、近所のスーパーまでは行けても、電車に乗るのはちと恥ずかしい。
さてどうするかな❓
⭐️目指せ100万回
2026年9月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計998,000回
カテゴリー
雨降らないよ😬
見えない力だとしか❓
出掛ける20分前まで雨が降っていて、自転車に乗るのを止めようか、バスにしようかと迷う。
どっちに転んでも良い様に準備をしておく。
出掛ける寸前に雨が止みました。
曇っているし今にも又降ってきそうだし‥‥
自転車で行こう❗️
それから約2時間、霧雨も降らず濡れることもなかった。
急いで帰って来て汗をかいたので、シャワーを浴びてほっと一息していたら、大粒の雨がバラバラ落ちて来ました。
お空の神様や乗った自転車に感謝、本日もありがとう‼️
⭐️目指せ100万回
2026年9月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計997,500回
老化⁉️😱
毎度朝からYouTubeを聞きながら朝の片付けやら支度をしていた。
予定や約束を詰め込み過ぎていませんか❓っつー問いかけがあって思わず音声のボリュームを上げた。
若々しい人は、睡眠や休息の時間を確保してそれを中心にスケジュールを組み立てるらしいっす。
回復する時間が無いとストレスホルモンが溜まってきてそれに気づかず更に予定を詰め込みしすぎると、ストレスホルモンが老化になって身体に現れるらしい😱😱😱←（ざっくり言うと）
‥‥困るね😅
やっぱりはつらつと姿勢良く元気でいつも安定してニコニコしていたいものだ。
アコのダラダラも案外悪く無いのかも‥‥ウシシ😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2026年9月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計997,000回
どんな時も
色々気がつかない。
気がつこうと意識していないから気がつかないんだ、きっと。
今朝も気がつかなかった‥‥心ここにあらずってこと、集中してないってこと。
こんなに毎日ヨガをやっているのに、1分体操も太陽礼拝も瞑想も欠かすことないのに、気がつくのが遅かった😩😩😩
気がつくのが遅いより早い方が良いに決まってる、だって修正が出来るもの、挽回だって可能なことが多い。
まだまだだ。。。今日も気がつく練習を続けるしかないんだわぁ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年9月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計996,500回
長靴出した
月曜日の早朝5時過ぎ、長靴を履いて裏の神社にお参りに行った。
「今日はやめておこうかな」って思ったけど、夜明け前瞑想が終わったら、雨が小降りになっていたので、いつも通り傘をさして外に出た。
誰にも会わないだろうと思っていたら、通勤の方達が2〜3人駅の方へ歩いていたので、「さすがぁ」って頭が下がった。
皆んなきっと早目の行動をとっているんだね。
月曜日の朝は少し気が重いけどもぉ、そんなこと言っていられない、アコも頑張る💪
皆さん、ありがとうございます。
⭐️目指せ100万回
2026年9月4〜6日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計996,000回