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ウォーキング ヨガの事 生活

月曜日の掃除

清々しい朝

このところ夜眠くなるのが早くなって、一時間は早く床に入る様にしていたけど、夜何時に寝るかにかかわらず、朝起きるのが辛いっていうのは、あまり違いがないな😅
やっぱりもう少し寝ていたいと思いながらアラームを止める。
掃除も片付けもヨガも済んで、午後はウォーキングです。

⭐️目指せ100万回
2024年4月13〜14日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計583,000回

芝桜
ソメイヨシノの次は芝桜。カワイイ😊
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ウォーキング

花曇りだけど🌸

皆んなウキウキ✨🌸✨

私も今日と明日とで、桜を愛でながらウォーキングと散歩をしたいと思います。
桜の時季は少し寒いので、温かい格好でコートも羽織って歩きます。
楽しんでいる人達の賑やかな笑顔と雰囲気がを見るとこちらも元気になります🤗

⭐️目指せ100万回
2024年4月5日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計578,500回
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ウォーキング 生活

寄って来てくれた😍

おそるおそる

散歩の途中、信号待ちをしていたら、そばの街路樹にメジロが飛んで来た。
驚かさない様にスマホでパチリ📱✨
葉っぱと見間違うかな。

⭐️目指せ100万回
2024年3月9〜10日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計575,000回
メジロ
この頃、春の野鳥の鳴き声結構聞こえる😍
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ウォーキング 切り替える

雨が止まなくても

今日はいつもより早い

朝の支度が一時間くらい早く済んで、今からヨガを始める。
強風が止んでくれると嬉しい。。。ウォーキングにも早く出発できる💪

⭐️目指せ100万回
2024年3月5日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計573,000回

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ウォーキング 切り替える 生活

今週も始まった

粛々と

一週間経つのがホントに速い😱
イベントのお手伝いも終わって、研修でお世話になったFさんも旅立ち、今週は平穏な日常に戻ります。
早く寝よう😬
ウォーキング中に見つけた小鳥メジロが写っている写真‥‥さて、見つけられるかな❓

⭐️目指せ100万回
2024年3月2〜3日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計572,000回

メジロ
菜の花とメジロ😍
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ウォーキング

くしゃみの朝

目もしょぼしょぼ🤧

良いお天気なのは嬉しいけど、風が強くてスギ花粉症にはつらい朝でございます。
ウォーキングの途中で良い香りを放っていた沈丁花✨🤗✨

⭐️目指せ100万回
2024年2月26日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計569,000回


沈丁花
どこから香って来るのか、キョロキョロ👀

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ウォーキング 生活

冬に戻って

ひと雨ごとに‥春へ

インターネットの調子が悪くて、ブログの更新もなかなか進まない。
ようやく復旧しましたよ。
今日は雨です。傘をさしてウォーキング。
写真は、昨日の青空とミモザ✨

⭐️目指せ100万回
2024年2月19〜20日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計566,000回


ミモザ
黄色が風に揺れて
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ウォーキング

春一番が吹くの❓

味わってるヒマない

世間ではバレンタインデーということで、チョコレートの入った紙袋を持った女子とすれ違う。
こっちはウォーキング中。
時間が経つの、早ない❓

⭐️目指せ100万回
2024年2月13日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計562,500回
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満足度と幸福度

図書館にて

今年もあと10日くらいですが、皆さんお忙しくしていることとお察しいたします。

先日もウォーキングの途中で本屋さんに寄ったり図書館で立ち読みしたり‥‥
なんと、「満足度を追求しても幸福度は上がらない」って書かれている本に遭遇。
満足は長続きしないから、すぐに不満足の状態になって、又次の満足を目指してしまうらしい。。。
あ゛〜〜どーりで朝、大きなおはぎをペロリと平らげても、又翌日おはぎ売り場に立ち寄ってしまうんだ。。。あはは🤣

⭐️目指せ100万回
2023年12月18日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計538,500回

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晴れの月曜日☀️

寒いですが

この週末は、ストーブと加湿器を付けました。ぬくぬく居眠りを誘います。
11月最終週で、師走に向かってまっしぐら。
風邪をひかないように気をつけながら、ゆっくり味わって。。。

⭐️目指せ100万回
2023年11月25〜26日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計547,500回