ウォーキング出来てる💪

水分量

不規則な日常を送っている8月もそろそろ後半戦。
暑過ぎて休んでいたウォーキングも再開した。
汗もかくし新鮮な水も飲む。
身体の水分量が一定に保たれてた7月の様子に戻ってきている気がする。
血圧も安定しているし、今週と来週で整うだろう。
新しい本も読み始めて、のんびり今日も一分体操👍

⭐️目指せ100万回
2026年8月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計987,000回