第3回９／27(日)15:30〜16:30
瞑想を続けるのは難しい。。。ってよく聞きます。
アコも毎日座り続けてまだ7年目です。
これからも続きます。
ヨガを続けることが出来ているのは楽しいからだけど、
たった一人でやることが出来るからお気軽ってこともある、うんうん。
瞑想もヨガも場所は取らないし、時間も自分で決められる。
家でも散歩先の公園でも、温泉に入っていたり、サウナに入っていたり、どこのお宿に泊まっていたとしても、座って目を瞑れば瞑想だし、足首回しをするだけでもヨガだし。
自分の心と身一つで作れる時間と空間。
なんと素晴らしいことか❗️👍✨
⭐️目指せ200万回
108回x5セットx6日間＝3,240回 切り捨てをして3,000回
前日からの累計1,004,000回