足の裏🦶
今日は足の裏を注目してみる。
山のポーズで真っ直ぐ立って目を瞑る。
身体が前後や左右に揺れているのが分かる。
足の指10本のそれぞれの感覚を確かめる。
土踏まずが浮き過ぎていないか踵が痛かったりピリピリしていないかとか、体重が右足や左足に乗りすぎて傾いていないかなどなど‥‥
日々注目されないけど無言で頑張っている足の裏を労って夢中になってあげる。
雑念消えたよ、ありがとう😌
⭐️目指せ200万回
2026年11月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,028,500回