感触
しばらく前の研修で、どこかココとは違う場所で瞑想してみる、っていうお題の瞑想法をやった。
もちろん身体は、この場所でいつも通り安楽座で目を瞑るだけだ。
「どこに行こうか、どこで座ろうか」と瞬時に浮かんだのはハワイ島の火山公園だ。
しばらく呼吸を静かに繰り返して、まぶたの裏側の画面にハワイ島の風景を描き出す。
周りには観光客がちらほら歩いていて、おしゃべりの声も遠くに聞こえる。
黒く固まった火山灰の台地はゴツゴツしていて座りが悪いし、姿勢も保ちにくい。
ようやく安定して座れたかと思ったら、次第に地面の熱が下から伝わってきて身体全体が熱くなって落ち着かなくなってしまった。
首の後ろに薄っすらと汗もかいてきて、マグマ❓の臭いもしてくる。
「これがハワイ島かぁ‥青い空と黒いゴツゴツ‥‥」熱い熱い座ってらんないなぁって思っていたら終了の鈴が鳴った。
ハワイ島に行ったことないし😬
⭐️目指せ200万回
2026年10月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,019,000回