桜の木の下が日陰になっていたので、その木陰で読みかけの本を読んだ。
海から吹く風が少し強くて、髪の毛はボサボサに逆立っていた。
平日の午後だけど、家族連れが結構多くてシートを敷いてピクニックしているし、ベンチでお勤めの方かな、手作りのお弁当を食べていた。
この季節は皆んながキラキラしている様に見える。
皆んなが前を向いている様に見える👍👍👍
⭐️目指せ100万回
2026年3月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計925,000回
先週レモンの木を観察しながら、なかなか蕾が膨らんでこないなぁ‥と。
朝晩、まだ寒いしなぁ。。。
今朝見たら、蕾の数が増えて葉っぱの陰にも蕾の下にももりもりに蕾が顔を出していました、びっくり。
嬉しいと言うよりも、こんなに混みこみでちゃんと花を咲かせることが出来るかな❓って心配になった。
大丈夫大丈夫と声を掛けて、明日も又様子を見まひょ😬
⭐️目指せ100万回
2026年3月27〜29日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計924,500回
今日は3回洗濯機を回した。
外に干せないので、電気ストーブと扇風機が大活躍‥‥ってあまり嬉しくないけど。
やっぱりお日様と外の風で洗濯物を乾かす方が気分は良いね👍
もう直ぐ外に干せる、もうしばらくの辛抱だ。
今日も瞑想。
瞑想とヨガの仲間も今日も何処かで瞑想しているに違いない。
良い日になりそうだ✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2026年3月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計923,000回
今年度ももう直ぐ終わり。
3月中にやるべきこと残りあと一つ。
4月からやることもちらほら出てきて、その準備も始まる。
毎日粛々と同じ様な毎日を送っているけど、ちょっとずつ前に進んでいる様な❓はたまた足踏み状態の様な❓
朝5時の空は確実に明るくなっている✨☀️✨
犬の散歩の親子にも会えたし、アコは今日も元気だ🤗
ありがたい。
⭐️目指せ100万回
2026年3月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計922,000回
朝起きたら昨夜入っていたメールに気がつく。
早く寝てしまって気が付かなくて済まぬのぉ‥‥と寝ぼけながら読むと、嬉しい内容だったりする。
朝から心が躍るのである✨✨✨
あれやこれや朝の仕度をしながら、どう返信しようか考えている時が楽しい。
こんなことは滅多にない。
友人からもたらされることの他に、自分で心躍ることを見つけたい‥‥一日一個で良いから。
今日は何があるか❓
ヨガと瞑想で自身を観察して、さて気がつけるかどうか😬
⭐️目指せ100万回
2026年3月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計921,500
明日は春分の日です。
毎年何か一つ、新しいことや今までやったことがないこととか、着たことのない色の服を着てみたり、行ったことがない場所とか‥‥
やってみたり行ってみたりする。
去年は日帰りで長野に行ってみた。
さて今年は何をしようか❓ちょっとずつ見えてきた。
「自分にズレを作る」って何かの本に書いてあった。
経験したことのないことや行ったことのない場所に行くのは、そこで関わる人達や出来事に不安が無いことは無いので、よーく考えると怖いなぁって思う。
尻込みもする。
だけど、今年も自分なりの「ズレ」を作ってみる✨💪✨
⭐️目指せ100万回
2026年3月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計919,000回
3月中に終わらせておきたい事を書き出す。
確定申告は終わったし、洗濯槽の掃除も終わったし‥‥あと健康診断も入れて残り5個くらいやらなくてはいけない事がある。
毎日一個ずつこなしながら、それに関連した細かい用事も片付けながらそうして3月も終わっていくのね〜（しみじみぃ）
近所の桜の蕾は、今日の寒さで足踏みしていて、この頃やけにお腹が空くなあとつぶやいたり、面白い夢を見たり‥‥そうして3月も終わっていくのね〜（しみじみぃ）😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年3月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計914,500回
春日神社の朝5時過ぎ、御神前でお参りを終えて振り向いたら、お空にぽっかり明るく大きな月が浮かんでいました。
神社全体がとても明るい✨✨✨
励ましてくれてる様で嬉しかった、ありがとうございます。
神社の神様、お月様、お空の神様、ご先祖様、過去世のアコさん達、生徒さん方の整った波動、そんな皆さんに支えられて穏やかな空気の下で今日もヨガをさせて頂けております❗️🤗✨
なんとありがたいこと。
⭐️目指せ100万回
2026年3月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計912,000回
先日瞑想の動画を見ていたら、「瞑想にはゴールは無くて、そのプロセス（過程）がもう既に瞑想なのよ」って言ってた先生がいた。
おおおおおおー嬉し❗️
瞑想を終えた時に幸福感だけ芽生えて、瞑想体験らしき現象が現れない時、ちょっと物足りなさを感じてしまう時がある。
そして又それを再現したくて、或いは新たな何かが視えるのでは無いかと期待して、翌る日も座ってしまうのである。
でも視えても視えなくても、体験出来ても出来なくても、動きを止めて時も止まって目を瞑る行為そのものが瞑想なのだーーーということで、今日も張り切って座るのである❗️😬
⭐️目指せ100万回
2026年2月27〜3月1日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620 切り捨てをして1,500回
前日からの累計910,500回
ヨガを続けていると、色々な方々と話す機会がある。
皆さんそれぞれにお仕事やコミニュティがあり、様々な経験や体験をお話しくださる。
その話を聞くのがとても楽しい。
それはそうとして自分の外側はよく見えるけど、自分の内側はどうだろう。
帰りの電車の中で色々なお話を思い返すけど、自分のことはどこか置き去りのままその日は終わってしまっていた。
今日は、自分の内側を観るぞ。
他人のあれこれは見え易いけど、自分のあれこれを見逃している。
心が揺れているし、動いている自分の内側を観る😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年2月26日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計909,000回