久しぶりに研修に行って、思いがけないヨガの友人に会えました。
彼女も久しぶりのヨガだということで、研修が終わったあと、
先生からコーヒーのお誘いもあって皆んなで楽しいおしゃべりをするひと時がありました。
調子に乗ってしまって、ちょっとおしゃべりが行き過ぎたなぁ‥何て帰りの電車で少し反省しました。
この頃、ちょっと口が滑ると言いますか、嬉しくて楽しくて余計なことまで話してしまうな、と省みることが時々有ります。
まだまだ人生修行が足りない足りない😫
⭐️目指せ100万回
2026年6月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計953,500回
昨日のレッスンで、シルシアーサナ（三点倒立）の練習をしました。
首や肩を怪我しないように気をつけて、生徒さん達が挑戦します。
もう何度か練習を重ねて、昨日は自分のタイミングで脚を上まで持っていって、いわゆる逆立ちの状態でしばらく保つことが出来ました。
最初は力が入ってしまって呼吸を意識するのを忘れていましたが、途中から呼吸を数えていた生徒さんもいました。
素晴らしい✨👍✨
アーサナ（ポーズ）の王様と言われるだけあって、これが出来るようになるとヨガの霊力が数段アップするらしいっす。。。奥の深いアーサナやね。
⭐️目指せ100万回
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計935,000回
台風の影響で外は大雨です。
早朝5時、大きな傘をさして長靴を履いていつも通り裏の神社にお参りに行った。
大雨の神社の様子が見たかったっていうこともあるけど、時より小降りになるタイミングもあるので、それを見計らって足早に。
神社はいつもと雰囲気は変わらないし、そこに神様はいつも通り鎮座していた。
こんな雨の日はUFO🛸も出て来てくれないか😱😬と思いつつお参りして家路についた。
午前中のレッスンは無くなったけど、その分ゆっくりヨガを行う。
良いこともあるね👍
⭐️目指せ100万回
2026年6月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計952,000回
まとまった時間が作れたので、久しぶりに大回りのウォーキングに出掛けた。
約45分間、膝や股関節の様子を観察しながら大股で歩いた。
新しいお店が出来ていたり、反対に長く続いていたお店が無くなったりと、街の様子も少し変わっていた。
大汗をかいてシャワーを浴びてカラダが軽くなった。
しばしコーヒーで休憩☕️
⭐️目指せ100万回
2026年6月1日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計952,000回
毎朝神社にお参りしているって友人に話したら、神社の本を頂きました。
著者の森井先生は、以前から知っていて、いつかタイミングが合えば研修を受けてみたいと思っていた先生の御本です。
早朝瞑想のあと、神社参拝の前20分読書をしています。
さて、今日も暑くなりそうだ。
⭐️目指せ100万回
2026年5月29〜31日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計951,500回
今日は久しぶりに洗濯物がカラリと乾きそうだ。
朝、窓を全部開けて光がもう熱いし、風も無いし、家の周りも何だか静かだ。
象の置物がまた一つ増えた。
ひょうきんなお顔にこっちの顔もほころぶ✨🤗✨
今日もただ一分体操を、太陽礼拝を、そしてヨガをする。
早朝瞑想はもう終わった。
良い一日が始まった✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計950,000回
天気予報で「明日は曇り」なんて見ると、「洗濯は明後日にしよ」って思う。
翌朝曇りのはずがだんだん明るくなって晴れてくると、こんなことなら早朝から洗濯始めれば良かったぁ😩ってガッカリする。
明日こそ晴れ予報だから、明日になったらこの洗濯物のカゴが空っぽになると言い聞かせて、そのカゴを見ないように‥‥はは😅
これから梅雨がやってくる。
本を探しに、図書館に行ってみるか🤗
⭐️目指せ100万回
2026年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計949,500回
ヨガの友人に久しぶりに会って、あれこれおしゃべり。
本も頂いて、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう。
帰ってから頂いた本を開いて、楽しかった時間を味わいつつ、今日も前に進む🤗
名残惜しいけど、切り替える❗️
⭐️目指せ100万回
2026年5月25、26日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計949,000回
座って目を瞑る。
今日もそれだけ。
まぶたの裏側を見つめると、自分の世界が見えてくる。
意識によって次元が伸びるって、本に書いてあった。
またまた嬉しいお言葉。
さて今日はどこまで‥‥😬
⭐️目指せ100万回
2026年5月22〜24日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計948,000回
今朝の日の出前瞑想は、部屋がいつもより暗かった。
雨だからね。
いつも通り座って目を閉じる。
まぶたの裏側をじーっと見つめる。
空間はどこまでも広がって、「今日はいつもよりも遠くまで、手前は遮る物がないなぁ」って思って観察をしていた。
そのうち右側の奥に細いくねった道が現れてその向こう遠くに右から左へ人が横切るのが見えた。
その奥の路地からバイクが一台、ゆっくりくねった道をこちら側に走って来て右側に外れて直ぐに見えなくなった。
何の脈略も無い映像だけど、今日は何が見えるかな❓なんて思いながら毎日瞑想は続く。
面白い🤩
⭐️目指せ100万回
2026年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,500回