今朝は、雨が降り出す前に、神社にお参りに行けた。
セーフ😬
体調も良い👍
けれど、週末にかけて細かな諸用があったりすると、少し気が重いなとも思う。
木曜日はいつもウキウキなのに、今日はちょっと違っている。
忘れないようにメモを書きつつ冷静に粛々とこなすと心に決める。
心が揺れているのをありのままに観察する😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年5月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,000回
読みかけの本が3冊あって、そのうち2冊読み終えました。
日の出前瞑想が終わって神社に行くまでの20分で読書をしています。
あと1冊読み終わると、次に読みたい本が買えます。
読みかけの本が3冊もあるのに、新しい本を買うのは忍びないということで、本屋さんや図書館に行くのを我慢していました。
今週末には行けそうな予感💪
⭐️目指せ100万回
2026年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計945,000回
「今年も暑くなりそうですねぇ」
「そうですねぇ」
って、何の気ないフツーの季節の会話、しかもゆっくり。
久しぶりに聞いた、改めて。
お店の方のお姉さんは、手を止めずに丁寧に器用に和菓子を紙で包みながら。
お客さんの方のお姉さんは、お財布から小銭を数えてお金のお皿に乗せながら。
昭和の空気漂う店構えで、聞きながら待っている間、ちょっと涼しい気分になった🎐✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計945,000回
会社で働いていた頃は、土日の朝はダラダラしていた気がする。
ダラダラコーヒーを入れて、ダラダラ飲んで、天気が良いとベランダからダラダラ空を見上げて「い〜おてんきぃ‥」何てつぶやいたりして😅😅😅
昨日朝、友人が朝活の写真を送ってくれた。
山の上からの一枚で見晴らしが良いし光もさしていて、こっちも気分が清々しくなる写真だ。
皆んな活動しているなぁ✨✨✨
動くと元気になるって言ってた。
ホントホント、同感👍👍👍
⭐️目指せ100万回
2026年5月15〜17日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計944,500回
うっすら寒い金曜の朝、目を瞑って太陽礼拝をする。
最初に山のポーズで立った場所に、最後も戻っていると良いし、足の角度や身体の向きが南向き（南向きで始めたので）で終えられると良い。
これは中々難しくてちょっとでも気を抜くと、戻って来れない時もある。
さて今朝はどうか、いつも通り集中して観察して、念も入れて。。。
⭐️目指せ100万回
2026年5月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計943,000回
うっすら汗をかく程度のウォーキングには一番良い季節だ。
だのに、今週は細かい外出が続いているせいか、ウォーキングが出来ていない。
明日は時間を作ってウォーキングに行きたい。
街の様子が、たった一、二週間でも変わるし、それを観ながら歩くのは発見もあって中々面白い。
汗もかけるしね〜💪
⭐️目指せ100万回
2026年5月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計942,500回
毎日深く眠れていると思っていたけど、今朝は全く違った。
夕べ、布団に入って目を閉じた途端眠ってしまったし、トイレにも起きなかった。
いつもは目覚まし時計のアラームの少し前に目が覚めつつあるのに、今朝はアラームの音で身体が反応して目が覚めた。
目が覚めた途端、直ちに起き上がるのはあまり良くないと知りつつも、パッと起き上がって「あースッキリしたぁ」と呟きながら階段を降りて瞑想の準備を始めた。
ゴールデンウィークから一週間、体内時計やらカラダの細胞やら、お休み前の状態に今朝戻った気がした。
カラダも軽いし、気持ちも軽い✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計942,000回
久々に会うことになった友人のお誘いで、待ち合わせは浅草。
夕方少し早めに行って、浅草の街を歩いてみた。
雷門をくぐって、仲見世通りをキョロキョロ。
徐々にお店が閉まって行くのか、お掃除や片付けが始まっている。
外国人のお客さんには英語で対応しているし、何よりゴミが落ちていない✨✨✨
アコが行った時間がたまたまそうなのかもしれないけど、皆んなテキパキ動いていてちょっとカッコいい日本を見た気がした。
⭐️目指せ100万回
2026年5月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計941,500回
夜明けが日に日に早くなっている。
当然、起床時間も早く成らざるを得ないので、瞑想のあと、神社に行く前に少し時間が生まれる。
今朝は読み残しの本を読んだ。
集中して読み進めることが出来た👍
早起きは三文の徳と言うけど、ホントそう‼️
今朝も朝から元気だ💪
⭐️目指せ100万回
2026年5月8〜10日までのムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計941,000回
インドに行くと、身体が伸びやすい気がする。
バリ島でもそう感じた。
インドやバリ島で、朝、太陽の日差しを浴びて太陽礼拝をする。
朝なのに身体が気持ち良く動く。
東京のこの教室で、窓を開けて日差したっぷり、エネルギーもたっぷりで太陽礼拝をすると、
本当に気持ちが良い。
さて今日の身体はどんな様子かな。
⭐️目指せ100万回
2026年5月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計939,500回