小まめに動かしてはみるものの
ここ一週間くらいかな、背中の筋膜（たぶん）が縮んでいる様な感覚がある。
肩甲骨も含めて伸ばしたり捻ったり、テニスボール🎾でほぐしてみたり‥‥
その時はちょっぴり改善した気がするけど、しばらくすると、また固まってしまう感覚がある。。。どうしたもんかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,500回
投稿者: aco
体調はイマイチ
結局、バランスである。うんうん😌
昨日は、アレルギーで皮膚のかゆかゆが中々治らないなぁとか、電動自転車に久々に乗ったらその快適さを改めて実感したとか、「あープリントアウトするの忘れてたっ」って焦ったりとか、嬉しい〜情報を教えてくれる人がいたりとか‥‥
たった一日の中で、悪いことも良いことも次々と起こる。
数えたことはないけど、良いこともそうでないこともほぼ同じくらいなんだろう、たぶん、おそらく。。。🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計581,000回
シェアバイク
久しぶりに、自転車で街を走った。
電動自転車のシェアバイクは、まっこと快適快適ぃ✨😃
快晴で洗濯物も片付いて、ヨガも一通り終わったし、まだまだ桜も咲いているし、道端に可愛いお花も咲いている✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月9日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計580,500回
BS TV「男はつらいよ」を観た
「寅さん」こと渥美清さんが亡くなった後に作られた「男はつらいよ」でした。
何の気なしにダラダラ見ていて、オープニングで寅さんの主題歌が流れて来たけど唄っている声がいつもとちとちがう❓って、サザンオールスターズの桑田さんが寅さんの衣装で唄っていました😃
これにはびっくり‼️
どんどん引き込まれ、涙があふれてあふれて。。。
寅さんを愛してやまない寅さん愛にあふれたそんな回だった様です。
泣いたあとは笑って、これもデトックスやね🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年4月8日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計587,000回
カテゴリー
お花見してきました🤗
遠足気分
毎年この時季になると、「お花見行きましたか❓」って聞かれます。
今年は行きましたよ〜✨
千鳥ヶ淵から皇居を通って、日本橋まで歩いて、最後は南馬込の桜並木🌸🌸🌸
お天気にも恵まれました❗️
⭐️目指せ100万回
2024年4月6〜7日のムーラバンダ
108回x10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計579,500回
皆んなウキウキ✨🌸✨
私も今日と明日とで、桜を愛でながらウォーキングと散歩をしたいと思います。
桜の時季は少し寒いので、温かい格好でコートも羽織って歩きます。
楽しんでいる人達の賑やかな笑顔と雰囲気がを見るとこちらも元気になります🤗
⭐️目指せ100万回
2024年4月5日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計578,500回
夢ってこんなもんだ
目覚時計が鳴る寸前の夢って、起きてしばらくは覚えているもので、どーしてこんな夢を見たのかなぁ‥なんて考えながら朝の支度を進める。。。ブログに書こうかと思った時には、既に忘れてもう覚えていない、あれれ😱
⭐️目指せ100万回
2024年4月4日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計578,000回
カテゴリー
白いカラー
花言葉「華麗なる美」だとさ。
フフフっ😏
アコが思うヨガの真髄←おおげさ😬
「観る→気づく→知る→磨く→美しい」✨✨✨
昨日から教室のお花は、白いカラーです。
今日も「美」に向かってヨガをする。目を瞑る😌
⭐️目指せ100万回
2024年4月3日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計577,500回
あっという間に
昨日生徒さんが送ってきてくれたお写真。
開花宣言は遅かったけど、あれよあれよと満開になって春爛漫って雰囲気ですね✨🌸✨
桜祭りの準備の提灯も夜には灯るかな。
⭐️目指せ100万回
2024年4月2日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計577,000回
カテゴリー
ねじりのポーズ
一直線
今日もねじってねじってねじりまくる❗️😆 座って捻る時も、四つ這いの姿勢で捻る時も、頭頂部と背骨と尾てい骨が一直線上に保ったまま捻れることを意識する。 途中で傾いたりなーんか変な感じや顔が傾いたり‥‥様々なことが起きる。これを見逃さない様に観察をしながらゆっくり捻っていく。 途中で崩れたことに気が付けばそのタイミングで修正出来るし、前回ここで崩れたってことを覚えていれば、今回はその時点に来る手前で注意しながら捻りを深めることが出来る。 視線も一直線を描く様に集中して、戻しも重要だ。 分かっちゃいるけど、これが中々難しい。 集中力と観察力、コントロール力。。。ふぅ。。。 ⭐️目指せ100万回 2024年4月1日のムーラバンダ 108回x5セット=540回 切り捨てをして500回 今までを合計して、576,500回