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瞑想の時間①

レッスンでは2〜5分やってます。

「どうも苦手で苦痛の3分なんです。」という生徒さんのお言葉。
「慣れればだいじょーぶ!」なんてアコは言いませぬ😀
さて、どうしましょう。。。

⭐️目指せ100万回
2022年11月10日のムーラバンダ
108回×26セット=2,808回 切り捨てをして2,600回
前日からの累計339,900回
灯火
ロウソクの灯火、落ち着く。

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