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ウォーキング 知る

雨にうたれてみる

ウォーキング

間に合わなかったー。ウォーキングコースの半ば辺りで雨粒が落ちてきた。雨に濡れながらひと通り考え事も終えて、急ぎ足で歩きながらの瞑想にも集中出来た。
雨にうたれるって悪くないもんだなぁ。。✨😌✨

⭐️目指せ100万回
2023年9月6日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計539,500回



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実践 生活 知る

もちろん縁起も良い

ハタヨガも月と太陽

盛り塩を台所に。
台所では火と水(対照的なもの)を同時に扱うので、運気が停滞しがち。ということで、その運気を流して循環させながらバランスを整えると家の中に良い運気が漂うそうな(←いいね👍)
玄関だけに盛っていたけど、台所にも置いてみよーかな🤗

⭐️目指せ100万回
2023年9月4日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計539,000回

たおれないよーに。
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生活

今朝は雨☔️

くしの日。

9月4日は、髪の毛をとかす櫛(くし)にちなんで、髪の毛に注目してみる。
パーマ頭のアコは、櫛を持っていないし、しばらく櫛で髪の毛をとかしていない。電車で隣に座った小さな女の子の真っ直ぐで真っ黒のツヤツヤの髪の毛、天使の輪もピカピカ✨だぁ。そんな彼女を思わず撫で撫でしたくなって、その髪の毛を櫛でとかしてみたくもなって😄あはは。
次の駅で彼女はお母さんに手をつないでもらって、とぼとぼと電車を降りて行ってしまった。

⭐️目指せ100万回
2023年9月2〜3日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前回からの累計538,500回
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生活

和菓子屋さん

じーっと見つめて

「これは本物ですか?」と思わず聞いてしまいました。店員のおねーさんはうなずいてニッコリ😄。形の良い葉っぱと白い根が出ていて、さつまいも🍠をこんな風に見たのは初めてかもしれない。暑さを忘れるひと時。写真を撮らせて頂きました。

⭐️目指せ100万回
2023年9月1日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計537,500回



さつまいも
なると金時って品種らしいっす。
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ヨガの事 生活 行動

ルーチンワーク

元気をもらう✨🥹

ご自分の体調に合わせて、あるいは日々の生活に何が起こっても、休むことなくレッスンに通って来て下さる生徒さん達。「ヨガは生活の一部なんです」って笑顔でさらり。約一時間程のヨガを淡々と行い、最後ににっこり笑って「また来週🤗」と言って去って行く。
今日も元気を頂きました、有難う御座います✨✨✨

⭐️目指せ100万回
2023年8月31日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計537,000回


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切り替える 実践 行動

8月が終わるぅ

今宵はスーパームーン

ご近所さんに会うと、お天気の話と「ホント毎日早くて早くて‥‥」が定番の話題。
今年はどんな夏だったか。ブログは一年続いたし、膝の後ろの汗もが痒かったし、いよいよ明日から9月だし。。。
って、今年あと4ヶ月ある❗️って生徒さんが言っていた。さすが。
4ヶ月あれば、まだまだやれることある💪‼️

⭐️目指せ100万回
2023年8月30日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計536,500回
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ヨガの事 切り替える 呼吸 機嫌をとる 生活

色々ある、うんうん。

今日も朗らか

図書館や本屋さんでこの頃目に留まる「朗らか(ほがらか)」という言葉。
心にこだわりがなく、晴れ晴れと明るい様という感じかな。
ヨガに通ずるお言葉。
今日も始まった。またまた色々なことに出くわす。にもかからず、朗らかに過ごしてみる✨😃✨

⭐️目指せ100万回
2023年8月29日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計536,000回


大阪
取り敢えず大阪のお笑いを思い出してみる😄
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ヨガの事 体験記 観る→気づく→知る→磨く→美しい

研修にて

久々に午前中

たまに別の曜日の研修に行ってみた。
いつも参加する曜日と時間のクラスの生徒さんは、ほとんどが男性で女性はまばら。女性の姿が見えるとちょっとホッとする。何故なら、男性が多いとチカラ💪技のバランスのアーサナをやることが多い気がしている、これはあくまでアコ個人の感想です、ハイ。
もともとこのクラスは空いていてゆったりしているので参加する様になったんだけど、このところ結構混んでいる。しかも男性が増えている。。。男性でヨガを始める人が増えているのか?
そして先日、別の曜日のクラスに参加してみたら、なんとほとんどが女性であと5分で始まるって時に2人くらい男性がやって来た。
このクラスもやりやすいなあーと思ったけど、ロッカーはどしても混み混みになっちゃうね、仕方ないね。

⭐️目指せ100万回
2023年8月28日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計529,500回
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生活

裏の神社⛩️

お祭り復活

週末、裏の神社からお囃子(おはやし)が聞こえて来て何だか心がウキウキした。少し離れた神社には、いついつはお祭りがあって交通規制が有りまーすって紙が貼られていてこれもまたまた心のウキウキを感じた。
毎日暑くて、外に出るのがおっくうになっている今日この頃。秋のお祭り、皆んな大好き💕✨

⭐️目指せ100万回
2023年8月26〜27日のムーラバンダ
108回×10セット=1080回 切り捨てをして1,000回
前回からの累計529,000
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ヨガの事 気づき

乙女座

8/26生まれ

星座占いを見てみると、アコの星座と乙女座の相性は良いと書かれてある。
乙女座の性格は、周囲に目を配り、小さな変化を見逃さない観察眼を持っているとのこと。ちょっと羨ましい。
私たちは、観察力を高める練習を、日々ヨガで練習しているので、もしかしたら乙女座の方はヨガをやると、更に観察力に磨きがかかるんじゃないの❓❓❓

⭐️目指せ100万回
2023年8月25日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計528,000回