小旅行とか遠出の旅行、移動や旅に出ることが多い8月。
アコはあまり写真を撮らない。
めんどくさがり屋なのねん😬
もっと写真を撮って記録しておけば良かったぁってのちに思うこと多々あり。
けどいつもこんな感じ。
旅から帰って来て鞄の中身やら洗濯物やらを片付けをしている時、無心で身体だけが動いているのに気がつく。
思い出を噛み締めたり振り返ったりしていないみたい。
けどもぉ、どんな心持ちで旅をしていたか、景色を観ていたか、匂いを感じたか、聴こえたか❓❓
ちゃんと振り返って味わった方が良いらしいっす。
どこに行ったかではなく、心の動きはだどうだったか❓を沈黙しながら或いは座って目を瞑って。
動きを止めると心の動きがより分かりやすい。
この旅でどんな心を持ち帰ってきたのか。。。
⭐️目指せ100万回
2026年8月15、16日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計986,000回
台風が去って今朝5時過ぎ、裏の神社のお参りのために外に出たら半袖では少し寒いくらいの気温だった。
温度計は19度。
蒸し蒸しは続いているけれど、連日の暑さの緊張がちょっぴりほぐれたし、窓の網戸も埃が取れたのか❓キレイになっていた。
蝉の声と鈴虫と両方の音が家の周りに響いている。
良い朝だあー✨
今日も始まった❗️
⭐️目指せ100万回
2026年8月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計985,000回
今日も足首回しから始めて一分体操や太陽礼拝、勿論瞑想も行う。
毎日同じ時間に起きて同じルーチンを行い、食事ももりもり食べて、お風呂に入って大体同じ時間に床に着く。
台風が来ていても何も変わらない。
それでも心がざわざわする時がある。
自分と関わりの無いことでも、情報を目にしてしてしまうと揺れる心を見逃すことが出来ず、取り敢えずシャバアーサナ（しかばねのポーズ）でしばらく目を瞑る。
人生には心動くことがあった方が良いらしいっす。
ユーチューバーが動画で言っていた。
良いんだ良いんだ、これで良いんだ😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年8月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計984,500回
昨晩から台風が来ていて、雨音や風の音を聴きながら眠りに着いた。
「明日早朝、お参りに行く時は雨風の様子はどうなっているかなぁ」何て思いながら夢を見ていた。
アラームをセットするのを忘れていたらしい。
朝5時前に目が覚めてしまって、夜明け前瞑想は出来ず😩、急いで着替えを済ませて、早朝参拝には間に合った👍
雨は降っていたけど風は収まっていた。
うっかりうっかり‥‥今日は気を引き締めて一日を過ごしたい❗️
⭐️目指せ100万回
2026年8月10、11日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計984,000回
旅先にも折りたたみのヨガマットを持参する。
かさばるけれど致し方ない。
お宿に着いたらヨガが出来そうな場所を探す。
見つからなくてもお宿のスタッフさんに相談すると、大体ヨガが出来そうな場所を示してくれます、ありがとうございます。
お宿に日の出の時刻が書かれている貼り紙を見つけたりすると猛烈に嬉しくなる👍✨👍
今回も昇る太陽の光の道に繋げてヨガマットを敷いて、日の出とともに太陽礼拝と瞑想を致しました。
太陽を観る瞑想も出来ました。
散歩するおじさんが「おはよう❗️」と毎朝声をかけてくれました。
毎日幸せだったしありがたかった✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2026年7/31、8/8、9のムーラバンダ
108回x5セットx3日間1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計983,000回