1/4木曜日 3日目その②
日の出に手を合わせてから、ホテルに戻って朝食。 「もう3日目だよ〜もう直ぐ終わっちゃう😭」と肩を落としてチャイをすすっているYさん。。。。気が早いですよ😅まだまだこれから。。。 今日もこのホテルは一泊でお別れ。荷物を毎朝まとめるのは結構面倒くさい。 この後カンニャクマリ寺院を拝観して、マドゥライへ約6時間の移動。。。遠いのである😱
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インド研修2024
カテゴリー: ヨガの事
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1/4木曜日 3日目その①
ベンガル湾から昇る朝陽を見ながら太陽礼拝をしようとまだ暗い朝6時、ヨガマットを抱えてホテルの門を出たら、出鼻をくじかれた。 何千人居るのか？多勢のインド人巡礼者達、赤やオレンジのサリーをまとった女性や子供も野良犬も夜通しお祭り騒ぎである。 明るいライトが眩しい出店も海岸まで連なっていて、この人達、昨夜の夕陽から眠って無いんじゃないの？ってくらいハイテンションで元気だ😱 海岸に着いたところで思った通りマットを拡げるスペースがあるはずもなく、ぎっしり濃ゆーいインド人達の眼差しの先は太陽の昇る方向だ。 巡礼者達に密着されながら（遠慮していると揉みくちゃにされる）、日の出を待つ。 待ち切れない巡礼者は海に入って沐浴を始める。どこからかマントルを唱える声もする。
1/3水曜日 2日目その②
空港から専用バスで3時間、カンニャクマリに到着。 観光船でヴィヴェーカナンダロックへ渡り寺院を拝観。瞑想室にて瞑想。 夕方、多勢のインド人達に紛れて、アラビア海に沈む夕陽を鑑賞。 沈む夕陽を見てロマンティックとかセンチメンタルな気分に浸るのは、インド人も同じ。。。
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1/3水曜日 2日目その①
スリランカで一泊し、3日の朝5時にホテルを出発してスリランカのコロンボ国際空港に向かう。約1時間のフライトでいよいよ南インドに入る。インド最南端のトリバンドラム空港に到着して、専用バスに揺られケララ州都カンニャクマリへ、途中昼食は美味しいカレーのお店😋
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1/2火曜日 1日目
南インドへヨガと瞑想の研修に行きます。 １日目は、スリランカ航空で成田空港から先ずはスリランカへ。
体験レッスン
誰もが師走で慌ただしく忙しい日々ですが、このところ体験レッスンの問い合わせや実際に体験レッスンに来て下さる方がチラホラ。 優先順位をつけながら時間を上手くコントロールして、ヨガをやってみると思って下さる。🤗嬉しいデス、有難う御座います❗️ ⭐️目指せ100万回 2023年12月16〜17日のムーラバンダ 108回×10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計538,000回
寒いですが
この週末は、ストーブと加湿器を付けました。ぬくぬく居眠りを誘います。 11月最終週で、師走に向かってまっしぐら。 風邪をひかないように気をつけながら、ゆっくり味わって。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年11月25〜26日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計547,500回
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「実践」という意味も
Yoga（ヨーガ）
久しぶりに見つけた。今日も図書館ウロウロ。 Yoga（ヨーガ）の言葉には、結合（結ぶとかつなぐ）あるいは制御（コントロール）などなど様々な意味があるけど、実践っていう意味もあるんだって。。。へぇ〜これはうれしい。 日にち毎日、ヨガを探求し理解を深めるために実際に動いたり行なったりしてるワケで、これはまさしく実践そのものなんじゃないの、やったー✨🤗✨ ⭐️目指せ100万回 2023年11月15日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計542,500回
誰にとっても貴重な時間
観察するかしないかで、ヨガであるかヨガでなくなるか（ただのストレッチ）の違いに気がつけるか。 足首を回す。違和感や変化をじっくり観ながらただただゆっくり回すだけ。。。おっとっとぉ10分も時間が経ってしまった。 ⭐️目指せ100万回 2023年11月14日のムーラバンダ 108回×5セット=540回 切り捨てをして500回 前日からの累計542,000回
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いいひざの日
11月13日
語呂合わせも色々あって面白い。 ヨガを毎日続けていると、自ずから今日の膝の様子はどうかなって気がつかざる負えない。 カチっと音がしたり、ワラを踏む様な音がしたり、正座がしにくかったり‥。違和感の観察を続ける‥‥何かしら気がつく‥痛みに変わる前に。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年11月11〜12日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計541,000回
