スリーツリーヨガの中の人のブログ。

カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい

引き受ける。

観る→気づく→知る→磨く→美しい。

朝、太陽礼拝をやる。
・・・カラダが重い・・・脚の運びが鈍い・・・。
心当りがないか振り返ってみる。

カラダが痛いとか、伸びが悪いとか、気持ちが悪いとか・・などなど。
自分にとっては都合の悪い事実だ。

見て見ぬフリをしてしまいがちだけど、
その事実も真っすぐに観て、
そして引き受ける。

2022年9月8日のムーラバンダ
108回×15セット＝1,620回　切り捨てをして1,500回
前日からの累計286,600回

ヨガの事切り替える実践観る→気づく→知る→磨く→美しい

シルシアーサナよん

観る→気づく→知る→磨く→美しい✨

みんな大好き「美しい」という言葉。
なんて素敵なこと！

ということで、今日の午前中は瞑想の時間が10分取れる。
座法での瞑想も楽しいけど、
時間が短いときはシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)で瞑想をする。
違いがあるかじっくり観察。

2022年9月7日のムーラバンダ
108回×12セット＝1,296回　切り捨てをして1,200回
前日からの累計285,100回