時間を忘れる。。。
おじちゃん先生は、地元の子供達にもヨガを教えているそうで、小学生くらいの子供達がヨガをやっている写真を沢山見せてくれた。男の子も女の子も身体が柔らかく、真剣な面持ちでポーズをとっている写真ばかり🤗✨。子供の頃からヨガをやるって、何て羨ましい。。。 さてアコは、先生の説明と身体の動きを観ながら、ゆっくりとポーズに集中して行く。一つのポーズを保つ時間が結構長い。。。汗が流れる。。。呼吸に力が入ると身体にも力が入ってしまう。。。力を抜いて。。。楽に自然な呼吸で。。。 身体の隅々までいつもより身体が伸びてポーズが深まって行く感覚が心地良い。。。 ‥‥気持ちが良かった。汗をかいたからか、返って涼しい。。またまたこの感覚。。。 時計のない時間‥‥どのくらい経ったのか。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月13〜14日のムーラバンダ 108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回 前々日からの累計428,800回