瞑想研究会🧘♀️
昨日（7/26日曜日）に、初めての試み「瞑想研究会」を教室で行いました。
初めに短くインドとヨーガと瞑想のお話をしたり「瞑想研究会」に参加しようと思った皆さんのお話を聞いたりしながら、和やかな雰囲気の中で始まりました。
最初に呼吸法から観察の瞑想を10分行いました。
休憩とお話の時間をとってから、改めて観想法と言われれる瞑想を20分行いました。
皆さんの姿勢や表情が本当に素晴らしくて、真剣に取り組んでいただきました。
ありがとうございました✨🤗✨
次回は、8月30日(日)の午後に第二回目を開催したいと思います。
よろしくお願い致します。
⭐️目指せ100万回
2026年7月24〜26日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計979,500回