手放せないね
今朝は昨日と打って変わって、冷たい風が窓から入って来る。
大粒の雨も降っているし、暑さ寒さでちょっとお腹の調子が良くない。
薄手の腹巻きを着けて、静かに過ごしたい。
出掛けず、本を読むのに丁度良いかも😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年7月1日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計967,000回
月: 2026年7月
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今朝も面白かった😁
めいそー
今朝の夜明け前瞑想は、東の方向に座って目を閉じた。
だのに、どうしてもいつもの正面を向いている様な感覚がある。
冷蔵庫の音は、真後ろに聞こえる。
東を向いているからだ。
この感覚を観察していたら30分があっという間に過ぎて終わりのベルが鳴った。
⭐️目指せ100万回
2026年6月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計966,500