4:30起きた✌️
「朝に瞑想すると良い」って色んな先生が言っているし本にも書いてある。
それは知ってはいたけど、日々の生活の中では空いた時間に瞑想せざるを得ないっっちゅーことで、午前中にやったり午後にやったり夜にやったりお風呂前とか寝る前にやったり‥‥
色々試した。
アコが夜瞑想すると、電気を点けていてもどうしても眠くなってしまうので、夜はシルシアーサナ（三点倒立）でほんの10分瞑想をするか、なるべく夜は瞑想しない様に日中に時間の調整をしてきた。
ところが、日の出前45分間が一番瞑想に適している、高次元❓🤩と繋がることが出来る時間帯である。って図書館で立ち読みした本に書かれてあった。
これは面白い、試してみる価値あり。
っちゅーことで、今朝4時半に起きて、神社にお参り前に30分瞑想してみた。
これが素晴らしいのである❗️✨🤩
目を閉じたまぶたの裏側に映像が視える。
ハッキリ視えたのである（うれし🤩）
おもしろっ❗️っちゅーことで、明日からも引き続きこの「日の出前瞑想」を続けてみる💪
⭐️目指せ100万回
2026年4月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計933,000回