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神社へお参り

思い立ったら吉日

残暑が続いていて外に出るのは危険と知りつつも、裏の春日神社と大森駅近くの鷲(おおとり)神社にお参りに行って来ました。
神社内はお参りする人は少ないけど、キレーにお掃除されて整っていて、アコの気分もスッキリ✨

⭐️目指せ100万回
2023年8月18日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計524,500回
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生活

同じ33℃でも

肌で感じる

誰かが言っていた、太陽の傾きが変わって来ている。と。
気温33℃でも、7月のあの暑さを思い出すとこの頃は確かに秋の気配を感じる。
今朝も20分読書の朝5時✨😌✨

⭐️目指せ100万回
2023年8月17日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前回からの累計524,000回
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気づき 生活

耳をすますと

かなかな‥かなかな‥

お昼頃はミーンミンと元気な蝉の声も、夕方ごろにはチカラが抜けた穏やかな声のひぐらしや鈴虫の声、甲子園もそろそろ準々決勝へ、夏の終わりから秋へと。。。😌。

⭐️目指せ100万回
2023年8月17日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計523,000回

カテゴリー
生活

みずみずしい😋

フルーツパフェ🥭

たまには外でお茶でもいかが?ということでしたが、美味しそうなフルーツにクラクラ😋
⭐️目指せ100万回
2023年8月15日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計522,500回
どこから食べようか。
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実践 気づき 生活

心鎮めて😌

お刺身の日でもあるらしい

本日は旧盆ということで、日本中のご先祖様をお祀り(おまつり)する日です。いつもとおなじく目をつぶって瞑想するけど、今朝は何だか少しだけ背筋が伸びる思いがしたな。

⭐️目指せ100万回
2023年8月14日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計522,000回

胡瓜茄子
胡瓜は馬、茄子は牛に変身🤗
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切り替える 工夫 気づき 生活

二日に一回

エスニック😋

暑くて食欲が落ちている、との生徒さんのお声。暑いし台風は来てるし、知らず知らずのうちに身体と心が緊張しています。
工夫しながら、体力を維持したいということで、気がつけば二日に一回くらいは、カレーやアジアンフードを食べている。。。そしてのんびり。。。

⭐️目指せ100万回
2023年8月12〜13日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前回からの累計521,500回


グリーンカレーでも作りますか。
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生活

帰省ラッシュ😃とか

遊びの移動も✨😃

この時季のニュースで楽しいのは、空の便や新幹線の混雑、高速道路の下り線の様子など、ご本人達にとっては一苦労ではあるけれども、その先のワクワク感が伝わって来てこっちも嬉しくなる✨😃✨
水族館🐟🐠の子供達の目のキラキラ✨夏休みっていいな。

⭐️目指せ100万回
2023年8月11日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計520,500回


カテゴリー
生活

山の日

休日、いかがお過ごしですか。

富士山登山をしたことを思い出す。バスで5合目に着いた時に頭痛がして、早くも高山病の気配。8合目辺りから、牛歩の足取りでちっとも前に進んでる気がしない。しんどかった。やっとの思いで頂上へ。その時の写真には笑顔の友人と私。友人の助けのおかげで、頂上まで着くことが出来たと。ありがたやありがたや。

⭐️目指せ100万回
2023年8月10日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計520,000回

富士山
新幹線の車中にて。
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呼吸 気づき 生活 自分を観る、観察

残暑お見舞い申し上げます

立秋も過ぎました

暦の上では秋が始まったので、少しずつ涼しくなって来るはずだと、こわばっていた肩を下ろしてみる。
毎朝続いていた息苦しい熱の空気が、今朝はきもーち呼吸がスムーズに。

⭐️目指せ100万回
2023年8月9日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計519,500回



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生活 自分を観る、観察

今朝の気温

洗面所

昨夜、雨が降り出して、大きな雨音を拾いながら眠りについた。。。
雨音を聴く瞑想。
翌る日15分早く目覚めて、気温23℃の朝。
蝉も鳴いていないし、スズメの声も聞こえない。いつも揺れている窓の外の葉っぱも止まったまま。
静かで落ち着いた心とであう。

⭐️目指せ100万回
2023年8月8日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前回からの累計519,000回


チーン🛎️