またまた有給休暇でバリ島ウブドを訪れた。 目的はただ一つ「休む」である。 一年ぶりにウブドの街をジャランジャラン（散歩）して、新しく出来た雑貨屋さんやレストラン、反対に無くなってしまったお店の代わりに洋服屋さんが出来ていたり、石けん屋さんが出来ていたり。。。店先でぶっとい黒縁の眼鏡をかけたおっちゃんが今日も新聞を読んでいるな、と安心したり。 美味しいアヤムリチャリチャ（鶏肉とトマトの煮込み）を食べてフレッシュジュースに舌鼓を打ち、竹ガムラン（楽器）の音に癒されてそしてうたた寝し‥‥‥。 そろそろヨガにでも行ってみるか。一年前にもらったおじいちゃん先生の名刺を片手に、宿のスタッフに電話で予約を入れてもらう。 明日はおじいちゃん先生の家にヨガをしに行く。用事が出来た❗️‥‥‥未だ行ったことの無い知らない村へ行く。 ④につづく ⭐️目指せ100万回 2023年3月10日のムーラバンダ 108回×5セット＝540 切り捨てをして500回 前日からの累計426,800回
朝ヨガのレッスンに参加してみることにした。 そのホテルのメディテーションルームは、屋根と柱と床があるだけで、壁も無いし窓も無い。辺りはマンゴーがぶら下がっている木や椰子の木、白や黄色やピンクの可愛い花をつける木々に囲まれて、吹き抜ける風はやわらかい心地でサワサワと音を奏でている。 ポーズを取りながら汗が滲み出すけど、返って風が涼しくて気持ちが良い。 教えてくれた先生は、痩せて日焼けをした優しい目のおじいちゃん先生で、終始ニコニコ顔でふた言目には「サンキュサンキュ😊」と言ってくれる。 皆んなが呼吸に集中してポーズを取っているとやがてその場の空気が一体となってくるのが分かる。おじいちゃん先生はまたまた「サンキュサンキュ😊」‥‥アコは段々愉快になって来る。 一時間のレッスンはあっという間で、最後のシャバアーサナでは、床に自分が溶けてしまうのではないかと思うくらい力が抜けた。。。気持ちが良い。。。 レッスンが終わると、おじいちゃん先生は皆んなに名刺を配って知らぬ間に帰って行った。 ③へ続く。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月9日のムーラバンダ 108回×5セット＝540 切り捨てをして500回 前日からの累計426,300回
有給休暇を使って、度々訪れていたバリ島。目的はただ一つ「休む」である。 しっとり水分を含んだ熱い空気と朝も昼も聞こえる鶏の鳴き声、顔の小さい猿やバリ犬（野良）もウロウロ。身も心もとろけるボディトリートメントや本物のイランイランの花が香るレストラン、村々の通りに高くはためくペンジョールの旗。キラキラ風に揺れるライステラスを眺めていつの間にかコクリとうたた寝。用意していった本がちっとも進まない。。。 何も決めない日々‥‥ダラダラ‥‥結構ヒマだ。あはは。 ある日、泊まったホテルで朝ヨガのレッスンの貼り紙を見つけた。外部から先生を招いて、ゲストにヨガのレッスンをするホテルのイベントの一つだ。 丁度アコが東京でヨガを始めた頃だった。 ②につづく ⭐️目指せ100万回 2023年3月は8日のムーラバンダ 108回×10セット=1080回 切り捨てをして1000回 前日からの累計425,800回
感染症も過ぎ、いよいよ皆んなが動き出して来たのかなあ‥‥と。 スリーツリーヨガにも、親子やご夫婦、お友達同士で体験レッスンにいらっしゃいます。日本中、いやいや世界中に色んな教室やインストラクターが居ますので、御自身に合ったヨガを見つけられれば良いし、やりながら先生を変えて行ったって構わないんだろうと思います。 昨日の体験レッスンでは、生まれて初めてヨガをやります。と緊張気味でしたが、呼吸に気持ちを向け身体を観察しようと意識して下さっているのがアコに伝わって、大変良い時間だったと思います。熱心に取り組んで頂きまして有難う御座いました🤗 ⭐️目指せ100万回 2023年3月は7日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計424,800回
3月は別れの時期であり、旅立ちの時期でもあります。 さて、何と書きましょうか。。。 「あなたを応援出来たことを誇りに思う」ありがとうも添えて。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月6日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計424,300回
池上梅園に散歩に行って帰り道、見事なミモザが盛り盛り咲いていました✨🌼✨ 花言葉は、「感謝」「友情」「エレガント」などなど。何て素敵❗️誰かにプレゼントしたいお花です。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月5日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計423,800回
【旅先の 大窓の外 一本木 木漏れ日の朝 太陽礼拝】 旅先のホテルで朝起きてカーテンを開けたら、窓の外に大きな木が一本有りまして、その下でヨガをやってる方々が見えました。彼女達は、丁度太陽礼拝の最中で、のびのびキラキラ、身体も心も一層輝いている様子が見えました。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月4日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計422,300回
草や木が芽生え始めて、息吹や或いは力強さも感じられる言葉ですね。。。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月3日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計421,800回
スーパーマーケットに、黄緑が鮮やかな菜の花ややわらかい春キャベツを見かけるようになりました。お雛さんということで、ハマグリのお吸い物とちらし寿司を頂くとしましょう😋 ⭐️目指せ100万回 2023年3月は2日のムーラバンダ 108回×15セット=1620 切り捨てをして1,500回 前日からの累計421,300回
この時期はスマホでは無く、立派な一眼レフで小さくて可愛いらしい梅の花を熱心に撮影する方々を見かける。アコはスマホ。 ⭐️目指せ100万回 2023年3月1日のムーラバンダ 108回×10回=1,080回 切り捨てをして1,000回 前日からの累計419,800回
