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生活

数の子

ニシンの卵

お正月のおせち料理がスーパーに出始めました。
あ〜早いなあと思いながら、黄色い数の子が目に止まる。‥‥子供の頃、焼いたニシンの切り身がお弁当に入っていて、地味だけど美味しかったな😍
皆さんの嬉しかったお弁当のおかずって何ですか?

⭐️目指せ100万回
2022年12月10日のムーラバンダ
108回×7セット=756回 切り捨てをして700回
前日からの累計363,700回
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生活

冬っぽくないけど、

薔薇の花

お花屋さんをのぞいたら、淡いピンク色のバラのお花があったので、買ってみました。小ぶりで可愛らしい。。。

⭐️目指せ100万回
2022年12月9日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計363,000回
冬にバラ
みんな大好き薔薇の花。
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生活 知る

閉塞成冬(そらさむくふゆとなる)

日本の季節の言葉七二候←美しい

空が厚い雲におおわれて、日に日に寒くなって来ているのを実感します。
今朝は、布団から出るのが辛かった〜

⭐️目指せ100万回
2022年12月8日のムーラバンダ
108回×15回=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計362,000回

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ウォーキング 生活 知る

恵比寿駅にて

職場だった街

何年ぶりかの恵比寿での待ち合わせ。
懐かしい街を散策してみようと、予め一時間早く駅に着いて東口を出て元の職場目指して通勤経路のままに歩いてみた。
細い道の角を右に曲がると、一本の立派な桜の木のあるお宅は‥‥まだある。でも、桜の木はもう無かった。おやつを買いに行っていた八百屋さんも坂の途中の電気屋さんもマンションになっている。お弁当屋さんも無くなっていて、ランチが美味しかったイタリアンも無くなっている。
不思議と寂しい気持ちは起きなかった。‥‥時が経っただけ。

⭐️目指せ100万回
2022年12月7日のムーラバンダ
108回×11セット=1,188回 切り捨てをして1,100回
前日からの累計360,500回



		
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ヨガの事 実践 工夫 気づき 自分を観る、観察 観る→気づく→知る→磨く→美しい

工夫②

人生やん

片足(片脚)のバランスのポーズがグラグラ失敗→工夫して→挑戦して→また失敗→工夫→挑戦→失敗→工夫→挑戦‥‥‥の繰り返し‥‥何十回も繰り返して、やがて「知恵」が生まれる、生み出されるそうな。
自分が生み出した自分だけの「知恵」のことを「体得」というらしいっす。
頭で得た知識とは別物っちゅーことか。。。
体得は一生モノらしい。。。

⭐️目指せ100万回
2022年12月6日のムーラバンダ
108回×15セット=1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計359,400回
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ヨガの事 切り替える 工夫 観る→気づく→知る→磨く→美しい

工夫①

バランス系のポーズ

今日も片足(片脚)のバランスのポーズに手こずっている。体重を前に乗せたり内側に乗せたり‥‥一瞬ピタリと止まったかと思うとグラグラ😱
納得行かない。工夫に工夫を重ねる。。。その先には?

⭐️目指せ100万回
2022年12月5日のムーラバンダ
108回×5セット=540回切り捨てをして500回
前日からの累計357,900回
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ウォーキング 生活

「愛」のお届け

落ち葉を楽しむ

友人が落ち葉を集めて遊んでいる。心の余裕と言いますか、肩の力がすーっと抜けた気がした✨✨✨

⭐️目指せ100万回
2022年12月4日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計357,400回
落ち葉
ネイルも可愛い。
落ち葉 ハート
みんなに届け!
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ヨガの事 生活

江戸風情(朝顔)

種が取れました。

夏に頂いた時には、今にも咲きそうな蕾がたくさん付いていた「江戸風情」という粋な名前の朝顔。三種類くらいの色や模様、小さいのや大きいの‥寝苦しい夜が明けて翌朝にベランダに行くのが楽しみだった。

無事に「種」がたくさん取れまして、来年は、種を植えるところからやってみようと思います。

⭐️目指せ100万回
2022年12月3日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計356,900回

江戸風情
種
江戸風情(種)
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お笑い、笑うこと 生活

朝3:45にコーヒーを淹れて

12/2金曜日朝4:00スペイン戦⚽️

皆さま〜シビれましたねー✌️✨
前々回のドイツ戦の翌日にいらした生徒さん達は、皆さんニコニコ🤩で思い思いのお言葉で喜びを語って下さいました😄
今回のスペイン戦の感想を語る皆さんの笑顔が楽しみです‼️

⭐️目指せ100万回
2022年12月2日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計356,400回



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生活 知る

朔風払葉(さくふうはをはらう)

日本の季節の言葉七二候←美しい

「朔風(さくふう)」とは北風の名前のことで、北風が吹いて木の葉を吹き飛ばす頃ということらしい。
確かに今朝、ご近所さんが「今日は風が冷たいですね〜」と挨拶を交わしていた。
又、「朔風」も含めて日本には「風」の名前が2,000くらいあるそうな。
おまけに、落ち葉の色は48色あるとのこと。
なんと細やかな日本人のステキな感性✨✨

⭐️目指せ100万回
2022年12月1日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計355,900回