ヨーガの視点から
毎朝神社にお参りしているって友人に話したら、神社の本を頂きました。
著者の森井先生は、以前から知っていて、いつかタイミングが合えば研修を受けてみたいと思っていた先生の御本です。
早朝瞑想のあと、神社参拝の前20分読書をしています。
さて、今日も暑くなりそうだ。
⭐️目指せ100万回
2026年5月29〜31日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計951,500回
カテゴリー
ただ座る😌
暑い一日
今日は久しぶりに洗濯物がカラリと乾きそうだ。
朝、窓を全部開けて光がもう熱いし、風も無いし、家の周りも何だか静かだ。
象の置物がまた一つ増えた。
ひょうきんなお顔にこっちの顔もほころぶ✨🤗✨
今日もただ一分体操を、太陽礼拝を、そしてヨガをする。
早朝瞑想はもう終わった。
良い一日が始まった✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計950,000回
晴れてるし
天気予報で「明日は曇り」なんて見ると、「洗濯は明後日にしよ」って思う。
翌朝曇りのはずがだんだん明るくなって晴れてくると、こんなことなら早朝から洗濯始めれば良かったぁ😩ってガッカリする。
明日こそ晴れ予報だから、明日になったらこの洗濯物のカゴが空っぽになると言い聞かせて、そのカゴを見ないように‥‥はは😅
これから梅雨がやってくる。
本を探しに、図書館に行ってみるか🤗
⭐️目指せ100万回
2026年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計949,500回
カテゴリー
友人達とのおしゃべり
本も頂いて😊
ヨガの友人に久しぶりに会って、あれこれおしゃべり。
本も頂いて、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまう。
帰ってから頂いた本を開いて、楽しかった時間を味わいつつ、今日も前に進む🤗
名残惜しいけど、切り替える❗️
⭐️目指せ100万回
2026年5月25、26日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計949,000回
カテゴリー
夢中になる時間😌
瞑想🧘
座って目を瞑る。
今日もそれだけ。
まぶたの裏側を見つめると、自分の世界が見えてくる。
意識によって次元が伸びるって、本に書いてあった。
またまた嬉しいお言葉。
さて今日はどこまで‥‥😬
⭐️目指せ100万回
2026年5月22〜24日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計948,000回
カテゴリー
広い空間🧘♀️
距離感も😌
今朝の日の出前瞑想は、部屋がいつもより暗かった。
雨だからね。
いつも通り座って目を閉じる。
まぶたの裏側をじーっと見つめる。
空間はどこまでも広がって、「今日はいつもよりも遠くまで、手前は遮る物がないなぁ」って思って観察をしていた。
そのうち右側の奥に細いくねった道が現れてその向こう遠くに右から左へ人が横切るのが見えた。
その奥の路地からバイクが一台、ゆっくりくねった道をこちら側に走って来て右側に外れて直ぐに見えなくなった。
何の脈略も無い映像だけど、今日は何が見えるかな❓なんて思いながら毎日瞑想は続く。
面白い🤩
⭐️目指せ100万回
2026年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,500回
カテゴリー
雨だし☔
不安にもなるね
今朝は、雨が降り出す前に、神社にお参りに行けた。
セーフ😬
体調も良い👍
けれど、週末にかけて細かな諸用があったりすると、少し気が重いなとも思う。
木曜日はいつもウキウキなのに、今日はちょっと違っている。
忘れないようにメモを書きつつ冷静に粛々とこなすと心に決める。
心が揺れているのをありのままに観察する😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年5月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計946,000回
っておそっ
読みかけの本が3冊あって、そのうち2冊読み終えました。
日の出前瞑想が終わって神社に行くまでの20分で読書をしています。
あと1冊読み終わると、次に読みたい本が買えます。
読みかけの本が3冊もあるのに、新しい本を買うのは忍びないということで、本屋さんや図書館に行くのを我慢していました。
今週末には行けそうな予感💪
⭐️目指せ100万回
2026年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計945,000回
カテゴリー
お店のお姉さま方
和菓子屋さんで
「今年も暑くなりそうですねぇ」
「そうですねぇ」
って、何の気ないフツーの季節の会話、しかもゆっくり。
久しぶりに聞いた、改めて。
お店の方のお姉さんは、手を止めずに丁寧に器用に和菓子を紙で包みながら。
お客さんの方のお姉さんは、お財布から小銭を数えてお金のお皿に乗せながら。
昭和の空気漂う店構えで、聞きながら待っている間、ちょっと涼しい気分になった🎐✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計945,000回
カテゴリー
朝活したって👍
それぞれ
会社で働いていた頃は、土日の朝はダラダラしていた気がする。
ダラダラコーヒーを入れて、ダラダラ飲んで、天気が良いとベランダからダラダラ空を見上げて「い〜おてんきぃ‥」何てつぶやいたりして😅😅😅
昨日朝、友人が朝活の写真を送ってくれた。
山の上からの一枚で見晴らしが良いし光もさしていて、こっちも気分が清々しくなる写真だ。
皆んな活動しているなぁ✨✨✨
動くと元気になるって言ってた。
ホントホント、同感👍👍👍
⭐️目指せ100万回
2026年5月15〜17日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計944,500回