友人が紹介してくれた絶版の本を図書館で探した。
いつもの図書館には置いてなかったので、図書館の係の方が大田区域の図書館を全部探して下さいました。
今はネットワークで直ぐに繋がってあっという間に有無が分かって本当に便利っす。
大田区の図書館にも無いとのことで、今度は全国の図書館で調べてくれるらしいっす。
これは後日結果のお知らせをいただきます。
ありがとうございます🙏
見つかると良いけど。。。🙏
⭐️目指せ100万回
2026年6月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計956,000回
瞑想で、ヨガで、日々静かに心を落ち着かせているものの、新しい出来事が起きたり動き出すと心がザワザワしてくる。
うん、この感じ。
ソワソワとも似ているけど、気がついたら2時間くらい寝返りを打っていた。
この心の揺れ具合を観察する。
一個ずつ、やるべきことをカレンダーを見ながら整理していく。
梅雨時だからか、あまり興奮せずに静かに時が過ぎて行く感じも噛み締める、味わう。
引き続き観察する😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年6月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計955,500回
レモンの水やりをしていると、近所で見覚えのある野良猫が通り過ぎた。
知らないふりをして水やりを続けていたら、「きゃっきゃっ」と声にならない短く小さな声で鳴きながら、立ち止まってこっちを見ている。
話しかけられているのか❓
水やりの手を止めてその猫を見ると鳴き止む。
水やりをし始めると、また「きゃっきゃっ」とこっちを見て呼んでいるような気がする。
猫の方を見ると鳴き止む。
‥‥の繰り返しである。
水やりもたっぷり終わって、振り向いたらもう居なかった。
何か言いたいことがあったかも知れないけど、分からなかったよ😅すまぬ。
⭐️目指せ100万回
2026年6月5〜7日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計955,000回
久しぶりに研修に行って、思いがけないヨガの友人に会えました。
彼女も久しぶりのヨガだということで、研修が終わったあと、
先生からコーヒーのお誘いもあって皆んなで楽しいおしゃべりをするひと時がありました。
調子に乗ってしまって、ちょっとおしゃべりが行き過ぎたなぁ‥何て帰りの電車で少し反省しました。
この頃、ちょっと口が滑ると言いますか、嬉しくて楽しくて余計なことまで話してしまうな、と省みることが時々有ります。
まだまだ人生修行が足りない足りない😫
⭐️目指せ100万回
2026年6月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計953,500回
昨日のレッスンで、シルシアーサナ（三点倒立）の練習をしました。
首や肩を怪我しないように気をつけて、生徒さん達が挑戦します。
もう何度か練習を重ねて、昨日は自分のタイミングで脚を上まで持っていって、いわゆる逆立ちの状態でしばらく保つことが出来ました。
最初は力が入ってしまって呼吸を意識するのを忘れていましたが、途中から呼吸を数えていた生徒さんもいました。
素晴らしい✨👍✨
アーサナ（ポーズ）の王様と言われるだけあって、これが出来るようになるとヨガの霊力が数段アップするらしいっす。。。奥の深いアーサナやね。
⭐️目指せ100万回
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計935,000回
台風の影響で外は大雨です。
早朝5時、大きな傘をさして長靴を履いていつも通り裏の神社にお参りに行った。
大雨の神社の様子が見たかったっていうこともあるけど、時より小降りになるタイミングもあるので、それを見計らって足早に。
神社はいつもと雰囲気は変わらないし、そこに神様はいつも通り鎮座していた。
こんな雨の日はUFO🛸も出て来てくれないか😱😬と思いつつお参りして家路についた。
午前中のレッスンは無くなったけど、その分ゆっくりヨガを行う。
良いこともあるね👍
⭐️目指せ100万回
2026年6月2日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計952,000回
まとまった時間が作れたので、久しぶりに大回りのウォーキングに出掛けた。
約45分間、膝や股関節の様子を観察しながら大股で歩いた。
新しいお店が出来ていたり、反対に長く続いていたお店が無くなったりと、街の様子も少し変わっていた。
大汗をかいてシャワーを浴びてカラダが軽くなった。
しばしコーヒーで休憩☕️
⭐️目指せ100万回
2026年6月1日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計952,000回
毎朝神社にお参りしているって友人に話したら、神社の本を頂きました。
著者の森井先生は、以前から知っていて、いつかタイミングが合えば研修を受けてみたいと思っていた先生の御本です。
早朝瞑想のあと、神社参拝の前20分読書をしています。
さて、今日も暑くなりそうだ。
⭐️目指せ100万回
2026年5月29〜31日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計951,500回
今日は久しぶりに洗濯物がカラリと乾きそうだ。
朝、窓を全部開けて光がもう熱いし、風も無いし、家の周りも何だか静かだ。
象の置物がまた一つ増えた。
ひょうきんなお顔にこっちの顔もほころぶ✨🤗✨
今日もただ一分体操を、太陽礼拝を、そしてヨガをする。
早朝瞑想はもう終わった。
良い一日が始まった✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2026年5月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計950,000回
天気予報で「明日は曇り」なんて見ると、「洗濯は明後日にしよ」って思う。
翌朝曇りのはずがだんだん明るくなって晴れてくると、こんなことなら早朝から洗濯始めれば良かったぁ😩ってガッカリする。
明日こそ晴れ予報だから、明日になったらこの洗濯物のカゴが空っぽになると言い聞かせて、そのカゴを見ないように‥‥はは😅
これから梅雨がやってくる。
本を探しに、図書館に行ってみるか🤗
⭐️目指せ100万回
2026年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計949,500回