今年度ももう直ぐ終わり。
3月中にやるべきこと残りあと一つ。
4月からやることもちらほら出てきて、その準備も始まる。
毎日粛々と同じ様な毎日を送っているけど、ちょっとずつ前に進んでいる様な❓はたまた足踏み状態の様な❓
朝5時の空は確実に明るくなっている✨☀️✨
犬の散歩の親子にも会えたし、アコは今日も元気だ🤗
ありがたい。
⭐️目指せ100万回
2026年3月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計922,000回
朝起きたら昨夜入っていたメールに気がつく。
早く寝てしまって気が付かなくて済まぬのぉ‥‥と寝ぼけながら読むと、嬉しい内容だったりする。
朝から心が躍るのである✨✨✨
あれやこれや朝の仕度をしながら、どう返信しようか考えている時が楽しい。
こんなことは滅多にない。
友人からもたらされることの他に、自分で心躍ることを見つけたい‥‥一日一個で良いから。
今日は何があるか❓
ヨガと瞑想で自身を観察して、さて気がつけるかどうか😬
⭐️目指せ100万回
2026年3月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計921,500
マスクをしないでもくしゃみが出なかったこの日、町田っちゅー街でちょっとぶらぶら散歩した。
乗り換えとか待ち合わせで使うことがほとんどだったこの駅から出て、歩いてみたら昔ながらの商店街があって、結構賑わっていた。
古着屋さんがあったり色んな国のレストランがあったり、古い喫茶店があって、コーヒーを飲んだ。
それとクレープ屋さんがあちこちにあって行列を作っていた。
アコはたべなかったけど、クレープ流行っとるんか❓
地元の人達から見たらどーってことないことだろうけど、知らない街の散策って新鮮で、気分が変わる🤗
⭐️目指せ100万回
2026年3月19〜22日のムーラバンダ
108回x20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計921,000回
明日は春分の日です。
毎年何か一つ、新しいことや今までやったことがないこととか、着たことのない色の服を着てみたり、行ったことがない場所とか‥‥
やってみたり行ってみたりする。
去年は日帰りで長野に行ってみた。
さて今年は何をしようか❓ちょっとずつ見えてきた。
「自分にズレを作る」って何かの本に書いてあった。
経験したことのないことや行ったことのない場所に行くのは、そこで関わる人達や出来事に不安が無いことは無いので、よーく考えると怖いなぁって思う。
尻込みもする。
だけど、今年も自分なりの「ズレ」を作ってみる✨💪✨
⭐️目指せ100万回
2026年3月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計919,000回
神社のお参りの朝5時過ぎ、朝陽が昇るのが早くなってきた。
辺りが明るいし、空も黒色から白色の割合が多くなってきた。
毎日、いつもと変わらない時間にいつも通りに朝の仕度をしていて、頭をよぎった。
軽やかに軽やかに。。。という言葉。
今日も何が起こるか分からない、何が来ても起こっても、上手くいってもいかなくても。
このくらいで丁度良いし、アコらしいし🤗🤗🤗
⭐️目指せ100万回
2026年3月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計918,500回
今朝は未だ花粉の飛来がマシなのか❓
家の中でマスクが外せる。
これから健康診断に行って来る。
問診票に前回の身長やら体重やら血圧やら‥‥数値が載っているのを見たら、今朝の体重は前回の数値より少し減っている様だ。
体調は、花粉症を除けばすこぶる良い🙆
自分の感覚ではこの一年、体調の変化は特に感じられないけど、一応数値を記録しておいた方が良いので一年に一度健康診断に行く。
気が重い。
病院に行くと思うと、病気でも無いのに病気になった気がして気分が下がる。
朝から水しか飲めないのが嫌だけど、終わったらお昼は何を食べようか❓
と気持ちをちょっぴり楽しみに変えてみる😋
⭐️目指せ100万回
2026年3月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計918,000回
夕べ、インドヒマラヤの研修ツアーで、朝の集合時間に間に合わない夢を見た。
遅れそうなのに案外余裕で朝のルーチンをこなしている自分がいる。。。間に合わないと知りつつも慌てていないのだ。
‥‥集合時間に皆んなが早く行きすぎるから、自分が遅刻している様な印象になるのよ〜‥
なーんて夢の中で不満も垂れている様子。
朝起きて、ちょっと疲れた。
夢でよかった。
やっぱりギリギリはカラダに良く無いと改めて天井を見て大きく息を吐いた。
今週も余裕を持って、ゆっくりと😌
⭐️目指せ100万回
2026年3月12〜15日のムーラバンダ
108回x 20セット＝2,160回 切り捨てをして2,000回
前日からの累計917,500回
長年使っていた小さな炊飯器が壊れた。
そろそろ、とは思っていたけど、お疲れ様でした。
新しい炊飯器を購入して、改めてお米の美味しさや栄養など再確認出来た。
アコは玄米を三分だけついてほとんど玄米に近い状態で毎日食べている。
盛り盛り食べている。
小腹が空いた時も、おやつではなく、一口大に小分けにしたこのご飯を温めて、お味噌をつけてパクリ😋
お味噌の香りもお味もなんと美味しいことか。
お腹の調子も良いしね✨👍✨
⭐️目指せ100万回
2026年3月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計915,500回
動画観てたら、
「脳みそは器用で嘘をつくけど、身体は嘘つけない、心も嘘つけない」ですと。
ヨガをしてると、身体の変化を感じる。昨日と違う、先週と違う‥‥
正直だ。
良くも悪くも真っ直ぐに自分に突きつけられる。
見ないフリをしようもんなら、おっとっとぉ、次の瞬間グラつくし呼吸も浅くなっていることに気付かされてしまう。
サボってしまう。これもまた身体がやった行いだ。
要らぬことを言ってしまった。これもまた行いだ。
正直だ。
自分の身体とその行動を観る。
心で観る😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年3月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計915,000回
3月中に終わらせておきたい事を書き出す。
確定申告は終わったし、洗濯槽の掃除も終わったし‥‥あと健康診断も入れて残り5個くらいやらなくてはいけない事がある。
毎日一個ずつこなしながら、それに関連した細かい用事も片付けながらそうして3月も終わっていくのね〜（しみじみぃ）
近所の桜の蕾は、今日の寒さで足踏みしていて、この頃やけにお腹が空くなあとつぶやいたり、面白い夢を見たり‥‥そうして3月も終わっていくのね〜（しみじみぃ）😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2026年3月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計914,500回