部屋の明かりを消して眠ろうと目を瞑ったら、まぶたの裏側に満点の星が見えてきた。
小さい光や大きい光、動く光は流れ星か❓
キレー✨
いやいやこっちは眠りたいのよ。
星を見ていると眠れなくなるので、寝返りをうったり一回目を開けてみたり‥‥
時々あるのよ、星が見えて中々寝つけない。
トイレに起きて、気分を変えて、気がついたら朝だった。
良かった、眠れた✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2025年12月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計882,500回
雨が降りそうな朝で、玄関の掃除は湿気があるとやり易い。
昨日の換気扇は、5月の掃除をサボったせいで、汚れが落ちにくかった。
来年は、5月の掃除をちゃんとやらねば💪
朝からクリスマスケーキを食べた。
毎年違うケーキ屋さんのイチゴのケーキを、一年に一回食べて比べている。
今年のケーキはこの10年で一番美味しい気がしている。
写真撮るの忘れた。
サンタの帽子を被った店員さんが、お店の外のショーケースのケーキを手渡してくれた。
寒いだろうに、ありがとうございます。
美味しかったっす😋
⭐️目指せ100万回
2025年12月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計882,000回
今日は換気扇💪
これをクリアすれば、取り敢えず宿題をひとつ片付けた気がして、こころが軽くなる😬
明日のクリスマスケーキも美味しく頂けるってもんだ。
雑草取りと、拭き掃除やら何やら、細かい所まで今年は出来るかなあー。
ヨガと太陽礼拝、1分体操と瞑想もいつも通りこなしながら。。。
⭐️目指せ100万回
2025年12月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計881,500回
春日神社の年末年始の準備が始まった。
たくさんの提灯が飾られて、「謹賀新年」っていう看板も掲げられた。
いつもの神社が遠くからピカピカ輝いて一層美しく見えた。
これなら神様のお心もキラキラで新年を迎えられそう🤩
風で舞い上がる枯葉のお掃除のおっちゃんが、今朝はおっちゃんの方から「おはよう❗️」と声を掛けてくれた。
北風が冷たい朝だったけど、たくさん着込んでお参りに行って良かった。
⭐️目指せ100万回
2025年12月19〜21日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計881,000回
遠くに住んでいるヨガの友達。
一年に何回かしか会えないけども、今年最後の研修で会えるのは本当に嬉しい。
しばらく前は、参加出来ない日程だと諦めていたけど、一緒に参加することにした。
時の流れに乗ってみるのも悪くないな、と。
今年9月末北インドヒマラヤ研修から帰って来てから、時の流れと言いますか、色々な波が他方から緩やかにやって来て、最初は波に乗れないとお断りしていても、時間と共に乗らざるを得ない状況になったこともしばしば。
今年最後の研修の予習をしながら、この研修に参加出来ることが本当にありがたいと、今日も感謝でお空にありがとうとつぶやく😊
⭐️目指せ100万回
2025年12月18日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計879,500回
夜、お風呂の準備をしながら太陽礼拝もシルシアーサナもやった。
心地良く眠りについて、夜中に一回目が覚めた。
「もう朝方かなあー」ってな感じで時計を見たら、
未だ夜中の12:38でちょっと得した気分を味わった。
「未だたっぷり寝れる、おほほ」
朝方また目が覚めて、しばらくして目覚ましが鳴った。
この起きなきゃいけない瞬間が何ともうらめしい。
寒いし、暗いし‥‥湯たんぽを抱えて洗面所に向かう。。。寒いし、暗いし‥
⭐️目指せ100万回
2025年12月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計879,000回
靖国神社にさざれ石があった。
今まで意識していなかっただけで、ずっとここに展示していたのだろう。
北インドヒマラヤでもさざれ石をたくさん見かけた。
ヒマラヤの方は石というよりは岩という大きさだった。
良い天気で千鳥ヶ淵も歩いて、日比谷公園から有楽町に着いてしまった。
時を忘れるひと時だった。
⭐️目指せ100万回
2025年12月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計878,500回
今年最後の研修に備えて予習をしている。
質問事項を書き出していると、あっという間に時間が経って、隙間時間では足りなくなってしまう。
頭で思って整理するのと、文字で書くのとではやっぱり違う。
今日も一分体操と太陽礼拝、瞑想とヨガ、そして予習も加わる💪
⭐️目指せ100万回
2025年12月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計878,000回
今年もあと2週間とちょっと。
年末にもう一つ研修があって、それに向けて少し準備も必要だし、大掃除も始めなきゃで、ちょっとずつ気持ちが急ぎ足になって来た。
それでもいつも通りヨガと瞑想、時間を見つけて1分体操と太陽礼拝🤗
⭐️目指せ100万回
2025年12月12〜14日までのムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計877,500回
今日は用事がある。
自転車で行こうかバスに乗ろうか、迷う。
早朝から北風が強く吹いている。
外に出て自転車に乗っている自分を想像してみる。
寒いね〜
冬だもん。
一分体操をすると、骨盤周りが硬くてほぐすのに時間がかかりそうだ。
怪我をしないように根気よく慎重にほぐす。
今日も良い日だ🤗
⭐️目指せ100万回
2025年12月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計876,000回