瞑想🧘
禅のお寺に坐禅の研修に行ったことがある。
もう随分前のこと。
お坊さんがお話ししてくださったこと。
「坐禅は座って行う瞑想です、ヨガは身体を動かして行う瞑想です。瞑想に入って行くカタチが違うだけで、目的は同じ瞑想ですよ。」
とのこと。
この時モヤモヤが晴れた気がした。
今この瞬間にも世界中で一緒に瞑想をしている人々が沢山いることが嬉しかった。
さて今日も座るとしよー😌
⭐️目指せ100万回
2025年12月3日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計872,000回