早朝は雨だった
レモンの葉っぱが雨で濡れて、キラキラ光っている。
日差しが気持ち良い。
青かった実も段々黄色くなってきて、レモンらしくなってきた🍋
小さいのも合わせると、今年は5個収穫できそうだ、嬉し❗️
⭐️目指せ100万回
2025年11月7〜9日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計859,500回
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今週も💪
カテゴリー: 観る→気づく→知る→磨く→美しい
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金曜日☺️うれし
ハートで感じると
金曜日が嬉しい、晴れてるし。
カレーを温めている、良い香り。お昼が待ち遠しい‥‥嬉しい。
久しぶりに会う方は元気だろうか❓楽しみ楽しみ‥‥嬉しい。
約束の時間まで何をしようか、考えるのも嬉しい。
一分体操をする時間がある、嬉しい☺️☺️☺️
嬉しいことだらけの金曜日✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年11月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計858,000回
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スーパームーン雲の中
何回も🤣
楽しみにしていたお月見🌕
朝から雲が切れないかと、気がつけば空をチェックしていた。
夕方から夜にかけて更に雲が厚くなり、寝る前にもう一度窓を開けて見てみた、けど。。。
翌朝5時過ぎ、朝も見えるはずと意気揚々と外に出たら、雨が降っていた。音もなく。
ざんねーん😱
⭐️目指せ100万回
2025年11月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計857,500回
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新しい体験
9月10月11月と12月まで
アコの知らない世界である。
北インドヒマラヤ研修に始まり、そこで知り合った研修仲間の紹介もあり、今まで想像しなかった世界が広がりつつある。
続くかどうかはさておき、緊張しつつ行ってみるしかないし、やってみるしかない。
友人を誘って、見知らぬ世界を見てみる💪
来年に繋がると良いけど。。。
⭐️目指せ100万回
2025年11月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計857,000回
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色々あったね
ゆっくり進むが一番😬
毎日をじっくり味わって過ごしたい。
早朝の神社で空を見上げたら星が見えること、天気が良いこと、体調が良いこと、昨日との違いを観察しながらの一分体操、太陽礼拝、ヨガと瞑想、ウォーキングが出来ること。
今日は友達に会えるとか、会えないとか‥‥
さまざま、さまざま。。。
明日から11月。
今年やり残していること、来年の目標の準備とか‥‥
あと2ヶ月ある。
まだまだ出来る。
⭐️目指せ100万回
2025年10月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計854,500回
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熱はいつ冷める❓
北インドの研修の友人
相変わらずSNSでのやり取りが賑やかである。
北インド研修仲間のグループの熱はいつ冷めるのかな？と言っていた友人もいる。
思い出や経験を話している様子を見ているのは楽しい。
時々写真を眺めて、うんうん🤗と思い出して、そして今日も太陽礼拝と瞑想に集中。
切り替える💪
⭐️目指せ100万回
2025年10月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計853,500回
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神社とヨガ
冷たい雨
今朝5時、雨が降っていたので傘をさして神社に向かう。
誰にも会わないと思っていたら、いつものお掃除のおっちゃんがいつもの通り神社の周りを掃いていた。
上着も着ないで薄着だった。
アコはダウンコートを来て丁度良いくらいの寒さだった。
おっちゃん、大丈夫かな。
冷たい雨に濡れておまけに薄着で‥‥
明日の朝も元気で会えると良いな😌
一度この神社で、シルシアーサナをやってみたいといつも思う。
いつか出来るかな❓と場所を探して今日も神社を後にした。
⭐️目指せ100万回
2025年10月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計850,000回
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熱も冷め
北インドヒマラヤ研修
北インドのヒマラヤ研修のメンバーとコーヒーを飲んで、今日の瞑想の話をする。
今日はどんな瞑想のやり方をしたかとか、こんな瞑想の入り方は自分は苦手だとか好きだとか‥‥
インドでは、中々そんな話をする時間が無かった。
なので、改めてそんな話をすると嬉しくなる。
今日もアコは一人で瞑想する。
瞑想会で大勢で瞑想するのも楽しい。
寒くなって来て、ヨガで身体をほぐして温めて、さて今日は集中出来るかな😌
⭐️目指せ100万回
2025年10月20日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計849,000回
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バリ島の友人✨
写真ありがとう😊
毎日色んなことにかまけて❓いると、息抜きをするのを忘れてしまう。
そんな時、バリ島の友人から写真が送られて来る時がある。
ふと我れに帰る。
雲ひとつない青い空を見上げることを思い出して、花瓶の水を入れ替えて‥‥
心の宿題がちょっと片付いたことを実感して。。。
さて今日はもう金曜日だ✨🤗✨うれし❗️
⭐️目指せ100万回
2025年10月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計847,500回
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風邪流行ってる❓
喉痛いですか。
今週は、喉の風邪を引いていたりこじらせてしまったという生徒さんがちらほら。
天気もスッキリしないし、洗濯も気持ちよく出来ないし‥‥
にも関わらず、いつも通りヨガや太陽礼拝、瞑想もシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）も実践する。
今日も変わらず出来ることがありがたい。
出来ない時もあるけどもぉ、全部やらなくても部分部分やってみると、気持ちが満足する😬
今日もそんな一日。
⭐️目指せ100万回
2025年10月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計847,000回