同じ本を読み返してみた。
9月の北インドヒマラヤ研修の前に、インドについての本を再度読んだり動画を観たり復習と予習を兼ねながら、研修への期待を膨らませた。
12月に瞑想のリトリートに参加するすることになったので、瞑想についての本を読み返している。
読んだつもりでも新たな発見と気づきがあるもんだ、やはり。
今年もまだ時間はある。
⭐️目指せ100万回
2025年11月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計861,500回
遠くに住んでいる友人とは中々会えない。
けども、メールのやり取りで近況を知らせ合ったり、情報交換をしたり‥‥楽しいひと時である。
昨夜は久々に電話で直接声を聞いた。
平日で仕事が忙しいにも関わらず快く時間を作ってくれた友人と、ヨガの話や瞑想の話、研修の話で時間を忘れて話に花が咲いた。
12月には、半年ぶりに研修で会える。
お互い気持ちが揺れる毎日だけど、再会の日を待ち望んで、さて今日もヨガをするとしよー。
いつも通り🤗
⭐️目指せ100万回
2025年11月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計861,000回
天気予報が外れた。
乾きにくい毛糸物を晴れると思って洗濯してみた。
セーター２つと手袋が気持ち良く乾かない。
天気予報は外れることも想定内だけど、よりによって今日か😱
こんな日もあるね🤣
⭐️目指せ100万回
2025年11月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計860,500回
昨日の昼、晴れの天気予報だったので、洗濯物をベランダに出したまま外出した。
途中、ポタポタと割に大きめの雨粒が空から落ちて来て、空を見上げたら、青空にネズミ色の雲がうごめいていた。
急いで帰ったので、洗濯物はとりあえずセーフ。
今日も天気予報は晴れマークだ。
これからお世話になるセーターと手袋を洗濯してみる。
毛糸は乾きが遅い。
このまま今日は乾燥状態が続いてくれると良いけど。。。
⭐️目指せ100万回
2025年11月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計860,000回
レモンの葉っぱが雨で濡れて、キラキラ光っている。
日差しが気持ち良い。
青かった実も段々黄色くなってきて、レモンらしくなってきた🍋
小さいのも合わせると、今年は5個収穫できそうだ、嬉し❗️
⭐️目指せ100万回
2025年11月7〜9日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計859,500回
金曜日が嬉しい、晴れてるし。
カレーを温めている、良い香り。お昼が待ち遠しい‥‥嬉しい。
久しぶりに会う方は元気だろうか❓楽しみ楽しみ‥‥嬉しい。
約束の時間まで何をしようか、考えるのも嬉しい。
一分体操をする時間がある、嬉しい☺️☺️☺️
嬉しいことだらけの金曜日✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年11月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計858,000回
楽しみにしていたお月見🌕
朝から雲が切れないかと、気がつけば空をチェックしていた。
夕方から夜にかけて更に雲が厚くなり、寝る前にもう一度窓を開けて見てみた、けど。。。
翌朝5時過ぎ、朝も見えるはずと意気揚々と外に出たら、雨が降っていた。音もなく。
ざんねーん😱
⭐️目指せ100万回
2025年11月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計857,500回
アコの知らない世界である。
北インドヒマラヤ研修に始まり、そこで知り合った研修仲間の紹介もあり、今まで想像しなかった世界が広がりつつある。
続くかどうかはさておき、緊張しつつ行ってみるしかないし、やってみるしかない。
友人を誘って、見知らぬ世界を見てみる💪
来年に繋がると良いけど。。。
⭐️目指せ100万回
2025年11月4日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計857,000回
毎日をじっくり味わって過ごしたい。
早朝の神社で空を見上げたら星が見えること、天気が良いこと、体調が良いこと、昨日との違いを観察しながらの一分体操、太陽礼拝、ヨガと瞑想、ウォーキングが出来ること。
今日は友達に会えるとか、会えないとか‥‥
さまざま、さまざま。。。
明日から11月。
今年やり残していること、来年の目標の準備とか‥‥
あと2ヶ月ある。
まだまだ出来る。
⭐️目指せ100万回
2025年10月30日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計854,500回
相変わらずSNSでのやり取りが賑やかである。
北インド研修仲間のグループの熱はいつ冷めるのかな？と言っていた友人もいる。
思い出や経験を話している様子を見ているのは楽しい。
時々写真を眺めて、うんうん🤗と思い出して、そして今日も太陽礼拝と瞑想に集中。
切り替える💪
⭐️目指せ100万回
2025年10月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計853,500回