カテゴリー
体験記 気づき 生活 知る

鶯(うぐいす)

こんな都会だけども😁

ちょっと肌寒いまたまた朝5時、キッチンの窓の外側直ぐそばで「ホーホケキョ❗️」はっきり大きな鳴き声。
「えっ❓」うぐいす来てるやん✨😍✨
10年以上ここに住んでるけど、初めて聞いたうぐいすの大きな鳴き声、うれし‼️
そのあと2回鳴いて、そして少しずつ遠ざかってやがて聞こえなくなった。
ここは、アライグマやたぬきやハクビシン、メジロやうぐいす‥‥忘れた頃に現れる。
⭐️目指せ100万回
2024年5月8日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計595,000回
カテゴリー
そんな時はヨガ 切り替える 知る

ヨガの雑誌がぁぁ😭

たまたまだといいんだけど

先日、いつもの通り本屋さんをウロウロ。ヨガの雑誌を置いてある棚に立ち寄ったら、いつもあるヨガ関連の雑誌が一冊も置かれてない😱
いつも2〜3種類は置いてあって、今回のテーマは何かな‥‥なんてパラパラめくる。なのに今日は見当たらない。近辺の棚を探してみたものの、しばらく前の雑誌が一冊だけ、目線が上の方で手も届きにくい目立たない棚にぽつんと置いてあるだけだった😭😭😭
写真もキレーで解説も分かりやすくて、結構読み応えのあるヨガ関連の雑誌が棚から消えるなんて‥‥がっかりである。
肩を落として書店を去ったら、買おうと思っていた本を買うのを忘れて帰って来てしまった😱

⭐️目指せ100万回
2023年12月25日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計542,000回

カテゴリー
ウォーキング 生活 知る

満足度と幸福度

図書館にて

今年もあと10日くらいですが、皆さんお忙しくしていることとお察しいたします。

先日もウォーキングの途中で本屋さんに寄ったり図書館で立ち読みしたり‥‥
なんと、「満足度を追求しても幸福度は上がらない」って書かれている本に遭遇。
満足は長続きしないから、すぐに不満足の状態になって、又次の満足を目指してしまうらしい。。。
あ゛〜〜どーりで朝、大きなおはぎをペロリと平らげても、又翌日おはぎ売り場に立ち寄ってしまうんだ。。。あはは🤣

⭐️目指せ100万回
2023年12月18日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計538,500回

カテゴリー
体験記 生活 知る

着物の着付け

まさか自分が😱

友人に誘われて、着物の着付けのワークショップに行ってきました。
着物とはあまりご縁がなかったですが、誰かに着物を着せてあげることが出来たら良いかも‥‥という浅はかな興味と期待でお誘いを受け、手始めに着物を自分で着てみるという体験をして来ました。
いやはや、簡単ではない。という率直な感想です。
自分で着るのと誰かに着せてあげるのとは大きく違うと先生に教わり、道のりは長いということを思い知りましらとさ、あははっ😅

⭐️目指せ100万回
2023年12月14日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計536,500回
着物
先生と。
着物
お友達と。
カテゴリー
生活 知る

池袋方面

忘年会

夜、池袋に行きます。
何回池袋に行ったことがあるか、と問われれば、乗り換えで経由したのも含めて10回くらいかも。ってくらい久しぶり。大森から遠いってイメージだったけど、埼京線を使えば意外と近いって今日知った。東京生活もまだまだ知らないことだらけ。

⭐️目指せ100万回
2023年12月13日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計536,000回


カテゴリー
切り替える 気づき 生活 知る

辿る(たどる)

本屋さん

文房具屋さんに買い物に行って、お隣の本屋さんにも立ち寄る。
新しいヨガの本は出ているかな、とか、健康法の本はどんな感じかな、とか、美味しそうなお料理本はあるかな、などなど考えながらパラパラと本をめくっていると、引き込まれてしまう内容に出くわすことがある。
時間を忘れてしまいそうなので、一旦やめて本の後ろをめくって著者や出版社をチェックして、家に帰ってから検索してみる。著者の過去の書籍を辿りながら更に興味が続くと、翌日本屋さんで一冊だけ(先ずは)購入。
お教室や講演なんかがあると行ってみたりする。
辿ってみると、思わぬ出合いや展開が待っていたりする。ちょうど植木の枝や葉っぱが延びて行く感じに似ている。
辿るって過去にも行けるし未来にも繋がる。。。おもしろい🤗

⭐️目指せ100万回
2023年11月30日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計549,000回



カテゴリー
切り替える 気づき 生活 知る

気温差でくしゃみ

鼻がぐすぐす

朝晩や昨日と今日とで寒暖差が大きいと、身体が上手く対応しきれない。朝から鼻がぐすぐす、くしゃみが止まらなかったり‥‥秋の花粉症か❓なんて思ったり。。
家の中だけどマスクをして、ホッカイロで腰を温めてしばらくすると、これらの症状が次第に落ち着いてきて、レッスンが始まる頃には治っている。うーん🤔結果オーライ。

⭐️目指せ100万回
2023年11月24日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計546,500回
カテゴリー
ウォーキング ヨガの事 知る 観る→気づく→知る→磨く→美しい

「実践」という意味も

Yoga(ヨーガ)

久しぶりに見つけた。今日も図書館ウロウロ。
Yoga(ヨーガ)の言葉には、結合(結ぶとかつなぐ)あるいは制御(コントロール)などなど様々な意味があるけど、実践っていう意味もあるんだって。。。へぇ〜これはうれしい。
日にち毎日、ヨガを探求し理解を深めるために実際に動いたり行なったりしてるワケで、これはまさしく実践そのものなんじゃないの、やったー✨🤗✨

⭐️目指せ100万回
2023年11月15日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計542,500回

カテゴリー
ウォーキング 実践 生活 知る

図書館ウロウロ

今日もなるほど〜🤔

「読書の秋」なんて思いながら、ウォーキングがてら図書館に立ち寄った。
いつも行く棚を一通り観た後、借りたことの無い棚もウロウロ一周する‥‥この人、今日も同じ席に居るな‥とちょっぴり安堵しながら想像する。。。ここでこの人は、この時間この席に座って、新聞を広げたり本を読んで、時より書き物もしている。。。時々しか来ない私が毎回と言って良いほどこの人を見かける。
そこで目についた一冊の本をパラパラめくって立ち読みしていると書かれていた一行。
「出会った人から何かを学ぶ人は、賢い」ですと。さて今日私は、昨日よりちょっとでも賢く成れるかな😬

⭐️目指せ100万回
2023年10月22〜23日のムーラバンダ
108回×10セット=1,080回 前日からの累計531,000回


カテゴリー
気づき 生活 知る

香ってきましたよ

金木犀😃

誰かが言っていた。
金木犀の香りは、ちょっと色っぽい艶っぽさを感じる匂いだと。
ただ良い香り〜と秋の訪れを感じるだけでなく、こんな風に思ったり言葉に出来る人もいるんだなぁと。。。日本語の奥行きとか深さを考える秋の夜長🤔‥うふ。

⭐️目指せ100万回
2023年10月20日のムーラバンダ
108回×5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計529,000回
金木犀
あちこちで香る😃