火、水、木、金曜日
アゲハ蝶のイモムシが、じーっと動かなくなったのは今週火曜日のこと。
金曜日の今朝は、白く変色して一本の糸に支えられてサナギに成った。
思った以上に早く進んでいることに驚くし、いつサナギの殻を破って蝶々に成るのか、目が離せない。
楽しみだ😊
⭐️目指せ100万回
2025年6月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計786,500回
カテゴリー: 知る
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自分を見つめ尽くす
一日一日
今日も特別な日ではない。
昨日も今日も明日も、毎日同じように飽きもせずにヨガを続ける。
自分を知って知って知り尽くすこと。と先生はいつも言う。
今日もアコは、それを皆んなに伝える。
伝えて繋げて、又伝える。の繰り返しである。
⭐️目指せ100万回
2025年4月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,000回
まばゆい✨
早朝5時、曲がり角を曲がるといつも真っ暗な神社の森がピッカー✨❗️
光を放っていた。
「なになに❓」と足を速めて敷地内に入ったら、ピカピカ輝くたくさんの提灯のお飾り。
しんと静まり返っているのはいつもの通りだけど、今日は寂しく無いしむしろ心が躍った🤩
歳神さまをお迎えする準備が着々と進んでいる。
⭐️目指せ100万回
2024年12月16日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計707,000回
恵比寿のお蕎麦屋さん
昔むかし、恵比寿で会社員をしていた時とは、全然変わってしまった。
街の様子も人々の様子も、「おしゃれぇおしゃれぇ〜😱」と思わず叫びたくなるくらい。
変わらず残っているお店を見つけては、「まだあるな、うんうん」とほっとして、今も繁盛しているお蕎麦屋さんで昼食を頂いた。
変わらず美味しかった😋めでたしめでたし。
⭐️目指せ100万回
2024年12月5日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計701,500回
かわいい😍
友人宅で見つけた可愛い植物、「葉から芽（はからめ）」😍
葉っぱから芽が伸びていて、最初は目を疑った。
じーっと観察して、これって葉っぱから芽が出てんの❓ってな驚き。
知らないことがいっぱい。今日は一つ可愛らしい植物を知った。
嬉し‼️😬✨
⭐️目指せ100万回
2024年8月28日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計652,500回
雷ドガッ⚡️
ピカピカの雷が近づいて来て、雨音も強くなったり弱くなったり‥。
特徴のある雨の音があちこちで聞こえてくる時は、瞑想のチャンス‼️
急いで座って姿勢を整えて、肩の力を抜いて目を瞑る。
「雨の音を聞く」瞑想。
終わった後に、ものすごーく集中していた自分に気づく😌
⭐️目指せ100万回
2024年8月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計642,000回
カテゴリー
初の研修②
倍音声明in大田文化の森
6／30日曜日に、倍音声明（ばいおんしょうみょう）の研修を行いました。
一つ前のブログも読んで下さいまし。
皆さんで「ウオアエイ」の順番で目を瞑って母音だけを声に出して発していると、やがてスタジオ中の空気が震え出します。
私たちのカラダは、一見塊（かたまり）とか物体に見えるけど、実は穴だらけでいつも空気が出たり入ったり通り抜けているのかも。
この震えた空気が波動が起こします。
この波動がカラダを通り抜けてついでに心もゆさぶるんだろーと。。。←どうぞお試しあれ😬
研修で体験・体感していただいた生徒さんの感想をいくつかご紹介致します。
🌲高音を出してる人は居ないのに、まるで教会の讃美歌が上昇して行く様な綺麗な高音が聴こえた🥹✨
🌲低ーいお経の様な音が聴こえたり、話し声が聴こえたり、聴こえるはずのない音が聴こえた😬✨
🌲涙が込み上げて来た、溢れて来た🥹✨←心の浄化っすね❗️
🌲雅楽の楽器の音が聴こえた😁✨
🌲清々しい空間になって行くのを肌身で感じた🤗✨
🌲不思議な体験をした😬✨
などなど、生徒の皆様、何とも言葉では言い表し様のない体感を、上手く言葉にしていただいて、本当に有難う御座いました。
終わった後に、アコに声を掛けて下さる皆さんのお顔は、それはそれはにこやかで艶々（ツヤツヤ）❗️ピカピカ✨の笑顔でした❗️
初めての研修は、大成功‼️😬
⭐️目指せ100万回
2024年7月1日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計622,000回
写真は撮れず
教室の巣のムクドリ家族が巣立って静かになったと思っていたら、他の野鳥達もどうやら巣立ちのご様子。
ちっさくてこんまいメジロの赤ちゃんが羽をパタパタさせて、教室の裏の木々に次々と訪れていた。
親鳥も含めると7〜8羽はいるだろうか。チーチーと鳴いてはパタパタ。
ちょっとでもアコが動くと、あっという間にあっちに行ってしまうので、気配を消してじーっと観察していると、目の前30cmくらいまで近づいて来る。網戸越しに息を殺して観察観察😃
鮮やかな黄緑色でカワイイ🥹
⭐️目指せ100万回
2024年6月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計618,500回
こんな都会だけども😁
ちょっと肌寒いまたまた朝5時、キッチンの窓の外側直ぐそばで「ホーホケキョ❗️」はっきり大きな鳴き声。
「えっ❓」うぐいす来てるやん✨😍✨
10年以上ここに住んでるけど、初めて聞いたうぐいすの大きな鳴き声、うれし‼️
そのあと2回鳴いて、そして少しずつ遠ざかってやがて聞こえなくなった。
ここは、アライグマやたぬきやハクビシン、メジロやうぐいす‥‥忘れた頃に現れる。
⭐️目指せ100万回
2024年5月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計595,000回
たまたまだといいんだけど
先日、いつもの通り本屋さんをウロウロ。ヨガの雑誌を置いてある棚に立ち寄ったら、いつもあるヨガ関連の雑誌が一冊も置かれてない😱 いつも2〜3種類は置いてあって、今回のテーマは何かな‥‥なんてパラパラめくる。なのに今日は見当たらない。近辺の棚を探してみたものの、しばらく前の雑誌が一冊だけ、目線が上の方で手も届きにくい目立たない棚にぽつんと置いてあるだけだった😭😭😭 写真もキレーで解説も分かりやすくて、結構読み応えのあるヨガ関連の雑誌が棚から消えるなんて‥‥がっかりである。 肩を落として書店を去ったら、買おうと思っていた本を買うのを忘れて帰って来てしまった😱 ⭐️目指せ100万回 2023年12月25日のムーラバンダ 108回×5セット＝540回 切り捨てをして500回 前日からの累計542,000回