朝の支度が終わって、流していた動画も終わって次の動画を選びながら気がついた。
音が消えた。
辺りが静かになった。
窓の外の気配はするし、風に揺れる気の葉っぱが擦れる音も遠くで聞こえる。
通りの向こうの大きな道路の車が走り去る音も聞こえる。
‥‥自分だけが朝から大きな音を立てていたことに気がついた。
動画の音を流しながら朝の支度をするのは日々のこと。
だけど、この人工的な音が消えると、朝は辺りの空気が静かでゆっくり流れて行っている。
‥‥気がつくのが遅いな。
毎日ヨガをやって、瞑想もやって、にもかかわらず、気づきが遅い。。。のである。
まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2025年5月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,500回
ウォーキングをしていると、汗をかく様になった今週。
首の日焼け防止の為にも首にタオルを巻いて、日影を選びながら道を進む。
風は心地良い。
ツツジも終わって街路樹は葉っぱが次々と生い茂って、陽が当たってキラキラしている✨
ウォーキングには一番良い季節到来。
近所で見つけた可愛いお花や野鳥の声を聞きながら、今日も前を向いて歩く👍
⭐️目指せ100万回
2025年5月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,000回
今朝は5:15に起きて、いつも通りにうがいをしてコートを羽織っていつも通りに裏の神社に向かった。
いつもと同じ様に神様にお礼を言って、境内を降りて空を見上げるのもいつもと同じ。
最後に鳥居をくぐって振り向いてお辞儀、これが❗️
建物の間から、真っ直ぐに昇っていく太陽がアコを目掛けて一直線に照らしてくれた✨☀️✨
なんとっ‼️
嬉しいを通り越してまぶしいやら神々しいやらありがたいやら‥‥申し訳ないやら‥‥
神社の中に入り直して、太陽礼拝をしたい気持ちや地面に直接アタマを付けてシルシアーサナをやりたい気持ちや‥‥様々な思いが心を揺さぶった🤩‥‥そんな朝だったっつーはなし😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計775,500回
お風呂に浸かって、毎日頭のマッサージをしよーと決めていたのに、この所すっかり忘れていたことに気がついた。
握り拳で、頭のツボをじんわり押しながら、ここも痛いしあっちも痛いし‥‥とブツブツ言いながら頭全体を指圧して目のくぼみも指圧する。。。
マッサージを毎日続けるとこの痛みはホントに緩和するのか❓といつも自問自答している。
⭐️目指せ100万回
2025年5月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計775,000回
今日は大きな出来事も無いし、洗濯も出来ないしで、朝からちょっとウキウキしている。
その分ヨガも瞑想もウォーキングもたっぷり出来る👍✨
こんな日は、時計を見ずに粛々とやりたいことを次々にこなす。
あれもこれもやりたいけども〜〜時間の許す限りやってみよう❗️
嬉し‼️
⭐️目指せ100万回
2025年5月9〜11日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計774,500回
天気が良い日を狙って、朝から洗濯機を回す。
風が強かった夜が明けた朝は、玄関の外には色んな物が飛んできたり落ちている。
ので、箒🧹でせっせと掃き掃除をしていると、落ち葉や花びらよりも、茶色くなった松の葉みたいな箒のふさ❓が次々とこぼれ落ちて、掃いても掃いて空振りばかりで、いっこうにゴミが集まらない😩
雨ざらしで保管していたこの箒もそろそろ寿命なのねーと気がついてから、2ヶ月も使い続けたけども、やはり今日は限界。。。
今までありがとう❗️ご苦労様でした。
⭐️目指せ100万回
2025年4月28日〜5月8日までのムーラバンダ
108回x5セットx11日=5,940回 切り捨てをして5,500回
前日からの累計773,000回
ゴールデンウィークが始まって、皆様いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィークの新幹線や空の便、美味しい食べ物のフェスとかお花畑の様子などなど‥‥各地行楽の様子をニュースで見るのが好きである。
人混みでたいへーんって顔の後ろに、何かウキウキしている様子が伺えるとこっちもウキウキしてくる😬
今朝もいつも通り朝イチで裏の神社にお参りをして、神社の菖蒲を写真に撮りました。
⭐️目指せ100万回
2025年4月25〜27日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計767,500回
研修に行って、顔見知りでない方が声を掛けてくれた。
ラックコーナーで合宿のチラシを探している時に、「合宿のチラシを探してるんですか」と。
嬉し‼️
こんなに心ウキウキするとは自分でも驚いて、彼女の質問の3倍質問を返して会話が繋がった。
またまた嬉し‼️
中々顔見知りになることは少ないし、見知った人でも挨拶も交わさず去って行く（忙しそうなのです）生徒さんが多い中、合宿で会えますねーと締めくくって笑顔で別れるのって、結構嬉しいものだ🤗🤗🤗
ちょっと遠いので迷っていた合宿だけど、色んな出会いや発見があるかも知れない、うんうん。
楽しみになってきたぞ💪
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2025年4月24日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計766,000回
木曜日はウキウキする。
別にいつもの木曜日だけど、茶香炉から良い香りが漂って、雨の翌日のしっとりした空気がなんとも心が落ち着いてい〜感じの朝である。
さて今日も、太陽礼拝☀️そして瞑想😌
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2025年4月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,500回
今日も特別な日ではない。
昨日も今日も明日も、毎日同じように飽きもせずにヨガを続ける。
自分を知って知って知り尽くすこと。と先生はいつも言う。
今日もアコは、それを皆んなに伝える。
伝えて繋げて、又伝える。の繰り返しである。
⭐️目指せ100万回
2025年4月22日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計765,000回
