研修にて
研修の始まりに先生が言ったお言葉。
「戻る場所を見つけましょう」と。
本当にそうだと改めて考えた。
日常私達の心や意識はいつもあっちこっちに動いている‥‥コントロールする間もなく無意識にこの瞬間もまさにだ。
ヨガや呼吸法、瞑想をすることで、自分が心地良いと感じる「心の居どころ、意識の居どころ」を今日も探っていく。
身体を使ってそれを探していく。
左右上下前後ぐるぐる🌀洗濯機の中の自分が戻る場所。
それを知ること、こさえること、何があってもこれをすれば自分らしい自分に戻れる場所を持っている。
心強いねぇ〜又飛んで行っても大丈夫かなあーなんてちょっぴり頭をよぎったりして😬😬😬
⭐️目指せ200万回
2026年10月5日のムーラバンダ
108回x5セット=540回 切り捨てをして500回
前日からの累計1,010,500回