老化⁉️😱
毎度朝からYouTubeを聞きながら朝の片付けやら支度をしていた。
予定や約束を詰め込み過ぎていませんか❓っつー問いかけがあって思わず音声のボリュームを上げた。
若々しい人は、睡眠や休息の時間を確保してそれを中心にスケジュールを組み立てるらしいっす。
回復する時間が無いとストレスホルモンが溜まってきてそれに気づかず更に予定を詰め込みしすぎると、ストレスホルモンが老化になって身体に現れるらしい😱😱😱←（ざっくり言うと）
‥‥困るね😅
やっぱりはつらつと姿勢良く元気でいつも安定してニコニコしていたいものだ。
アコのダラダラも案外悪く無いのかも‥‥ウシシ😬😬😬
⭐️目指せ100万回
2026年9月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計997,000回