あ゛〜😩

筋肉痛

今日の筋肉痛は腰辺り。
内腿も違和感を感じる。
毎日ヨガやらウォーキングやら何やら色々やっているのに、毎日どこかしら筋肉痛を感じる。
毎日昨日とは別のどこかが伸びたり鍛えられているのだぁ〜〜😬と今日も言い聞かせる。
暖かくなってきて、より身体が軽く動ける様になってきた。
今日も足首回しから一日が始まった。

⭐️目指せ100万回
2026年2月17日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計904,500回