予習する📔

研修

今年最後の研修に備えて予習をしている。
質問事項を書き出していると、あっという間に時間が経って、隙間時間では足りなくなってしまう。
頭で思って整理するのと、文字で書くのとではやっぱり違う。
今日も一分体操と太陽礼拝、瞑想とヨガ、そして予習も加わる💪

⭐️目指せ100万回
2025年12月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計878,000回