集中😌
目を閉じての太陽礼拝を再開した。
4回やる間に、マットからはみ出そうになったり、終わって目を開けると正面では無い方向を向いていたり‥‥その日によって違う。
これを目を開けてやっているのと同様にやり遂げたい。
自分の身体の部位を目印に集中する。
マットの角や側辺が目印になる時もある。
気を抜くと直ちに違和感や不安が頭をよぎる。
集中❗️集中❗️
⭐️目指せ100万回
2025年10月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計843,500回
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