きんりょくぅ😬

ウォーキング

先週は、ロングコースのウォーキングに行けず仕舞いだった。
昨日と今日は、張り切ってロングコースのウォーキングに出掛ける💪
大汗かいてシャワーを浴びる。しばらくシャバアーサナ（しかばねのポーズ）で休憩。
その後の瞑想は頭も心もスッキリするのねん😬
今日は曇り空の一日になるみたい。
午後は読みかけの本を読んでしまおう📕🤗

⭐️目指せ100万回
2025年9月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回　切り捨てをして500回
前日からの累計834,000回