疑問に気がつけるか
今日も呼吸法をいつも通りやる。
息を吐いた時にお腹がしぼんで、息を吸った時にお腹がふくらむ。。。
‥‥何でお腹が動くの❓と、生徒さん。
もちろん、ヨガは基本は腹式呼吸なので当然お腹が動くのを意識して続けるんだけど。。。
息を吸ったら吸った息はお腹じゃなくて肺に入るんだよねー
身体の構造ってそーだよねー
じゃぁ何でお腹が膨らんだりしぼんだりするのか😬
横隔膜だね。
調べてみると面白いかも😬🤗
⭐️目指せ100万回
2025年7月23日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計810,500回