今日も笑う
動画を観ながら朝の支度をしていると、ユーチューバーの軽快なおしゃべりでガハハ😆と思わず笑ってしまう。
我ながら、自分の笑い声の大きさにハッとした。
朝の静けさも何のその、今日も元気だ❗️
笑うと免疫力が上がるらしっす。
⭐️目指せ100万回
2024年5月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計598,000回
いーよねー✨
山梨側から見た富士山。
静岡側から見る富士山とはちょっと違う。
どっちも大好き💕
昨日降り続いた雨も上がり、今朝は太陽の光の中での太陽礼拝とシルシアーサナ（頭立ちのポーズ）。
気持ちがえ〜のぉ✨😁✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計597,500回
カテゴリー
土、日、水のヨガ
レギュラークラス
土曜日、日曜日、水曜日のレギュラークラスのレッスンを作りました。
男性参加可能のクラスもあります。
詳しくはホームページをご覧ください。
太陽礼拝や足の体操もやります。
今まで平日のレッスンが主でしたが、呼吸法と瞑想の時間を多めとり、レッスン時間も少し長くして、土曜日と日曜日、水曜日のクラスが主になります。
マタニティヨガ、インヨガ、マインドフルネスヨガ、個人レッスン、出張ヨガなどなど、ご希望の方は、個別に対応致しますのでご相談ください。
又、第5週目や祝日が重なった日は、イベントやワークショップも開催したいと思っています。
今後とも変わらぬご愛顧、何卒よろしくお願いします✨🤗✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月11〜12日のムーラバンダ
108回x10セット＝1,080回 切り捨てをして1,000回
前日からの累計597,000回
見守る😌
おそらくムクドリだろう。
2階のサーキュレーターの外側に、つがいかな、小鳥が出入りしている。
ここしばらく、草や枝の束が地面に落ちていて、何だろか？と思いながら毎日ほうきで掃いて片付けていた。まさか鳥の巣があるなんて思ってもみなかった。
巣立つのを待ちまひょ。写真は暗くて撮れていない。
⭐️目指せ100万回
2024年5月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計569,000回
ちょっと分かりにくい写真
散策の途中で見つけた、自生している白い藤の木。
結構立派に大きくて、全体が写真に収まらなかった。
お花は満開✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2024年5月9日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計595,500回
こんな都会だけども😁
ちょっと肌寒いまたまた朝5時、キッチンの窓の外側直ぐそばで「ホーホケキョ❗️」はっきり大きな鳴き声。
「えっ❓」うぐいす来てるやん✨😍✨
10年以上ここに住んでるけど、初めて聞いたうぐいすの大きな鳴き声、うれし‼️
そのあと2回鳴いて、そして少しずつ遠ざかってやがて聞こえなくなった。
ここは、アライグマやたぬきやハクビシン、メジロやうぐいす‥‥忘れた頃に現れる。
⭐️目指せ100万回
2024年5月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計595,000回
風が強くて？
ここ一週間くらいかな、草とか細い枝の塊（様なもの）が、玄関周辺にちらほら落ちていて、気がつくと拾ったりほうきではいたりしながら片付けていた。
片付けると又落ちていての繰り返し。
ここのところ、野鳥の声がよく聞こえて、これはシジュウカラだな、とか、スズメだな、とか、ムクドリかな❓とか。。。
鳴き声のする方に近づいてそっと観察を続けていると、鳥たちは枝や草の塊を口に加えて飛んでいたり、活発に動き回って落っことしちゃったり。。。
巣作りの材料だろうか？❓
⭐️目指せ100万回
2024年5月7日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計594,500回
去年は0個😭
今年、レモンの木に花がついて咲き始めました。
ほんのり良い香りもします。
蜂が飛んできて、せっせと受粉のお仕事してくれています。
雨だったり風が強かったり、日照りが続いたり。。。不安定な季節だけど、さて今年は実をつけてくれるだろうか。
⭐️目指せ100万回
2024年5月6日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計594,000回
菖蒲が咲いていました
水辺に菖蒲が咲いていて、心が和みます。
背中の強張りや、カラダのむくみを感じつつ、今日も朝5時からヨガを始める。
⭐️目指せ100万回
2024年4月26日〜5月5日までのムーラバンダ
108回x50セット=5400回 切り捨てをして5,000回
前日からの累計593,500回
柏餅食べて
近所の子供たちの元気な様子に乾杯🍻😬
