ある日のランチ😋
用事とウォーキングを兼ねて駅まで行ったら、丁度お昼時でどこのお店も並んでいる。
何か食べて帰ろうと、お腹の虫に聞いてみる。
「何が食べたいか❓」
何も浮かばない時はカレーにしよーと決めている。
今日もカレーかな‥‥と歩いていたら、和食の美味しいお店の前を通った。
‥‥おーし今日は和定食としよ🤗
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,500回
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時間の経過
早いけどもぉ
オーストリアに住んでいるヨガのお友達と今年も会えそうだ✨
今年の夏秋の予定が決まって日本に帰国する日程も決まったと嬉しい連絡。
日本にいる間は、一緒に研修に参加できるかも知れないと思うと、楽しみが増えたとお互いにっこり😊
早くその日が来て欲しいと願う反面、夏も秋もあっという間に来てあっという間に過ぎてしまうのは、ちょっとなぁ‥‥
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,000回
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陽差しがつよっ
風鈴の音
今日は洗濯物がからりと乾きそうだ😊
風が強めで、窓際の風鈴がひっきりなしの響いている✨
いつも通り、ヨガと太陽礼拝、瞑想とウォーキンと、午前中に全部終わらせることが出来るかな。。。
⭐️目指せ100万回
2025年5月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計778,500回
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ソフトクリーム好き😍
さっぱり味
久しぶりにソフトクリームを食べた。
美味しっ❗️
旅先で道の駅に寄ったり、神社の参道を歩いたり、或いはコンビニのスイーツコーナーとか‥‥
ご当地のソフトクリームはどれも美味しい。
今回は、チョコレートショップのカカオたっぷりのソフトクリーム。
意外や意外で、あと味さっぱり。
もう一回、食べたいと思わせてくれるそんな一品でした😋
⭐️目指せ100万回
2025年5月16〜18日のムーラバンダ
108回x15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計778,000回
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自分だけが😱
気づき
朝の支度が終わって、流していた動画も終わって次の動画を選びながら気がついた。
音が消えた。
辺りが静かになった。
窓の外の気配はするし、風に揺れる気の葉っぱが擦れる音も遠くで聞こえる。
通りの向こうの大きな道路の車が走り去る音も聞こえる。
‥‥自分だけが朝から大きな音を立てていたことに気がついた。
動画の音を流しながら朝の支度をするのは日々のこと。
だけど、この人工的な音が消えると、朝は辺りの空気が静かでゆっくり流れて行っている。
‥‥気がつくのが遅いな。
毎日ヨガをやって、瞑想もやって、にもかかわらず、気づきが遅い。。。のである。
まだまだだな。
⭐️目指せ100万回
2025年5月15日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,500回
首にタオル
ウォーキングをしていると、汗をかく様になった今週。
首の日焼け防止の為にも首にタオルを巻いて、日影を選びながら道を進む。
風は心地良い。
ツツジも終わって街路樹は葉っぱが次々と生い茂って、陽が当たってキラキラしている✨
ウォーキングには一番良い季節到来。
近所で見つけた可愛いお花や野鳥の声を聞きながら、今日も前を向いて歩く👍
⭐️目指せ100万回
2025年5月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,000回
鳥居⛩️の前で
今朝は5:15に起きて、いつも通りにうがいをしてコートを羽織っていつも通りに裏の神社に向かった。
いつもと同じ様に神様にお礼を言って、境内を降りて空を見上げるのもいつもと同じ。
最後に鳥居をくぐって振り向いてお辞儀、これが❗️
建物の間から、真っ直ぐに昇っていく太陽がアコを目掛けて一直線に照らしてくれた✨☀️✨
なんとっ‼️
嬉しいを通り越してまぶしいやら神々しいやらありがたいやら‥‥申し訳ないやら‥‥
神社の中に入り直して、太陽礼拝をしたい気持ちや地面に直接アタマを付けてシルシアーサナをやりたい気持ちや‥‥様々な思いが心を揺さぶった🤩‥‥そんな朝だったっつーはなし😬
⭐️目指せ100万回
2025年5月13日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計775,500回
いたっ😱
お風呂に浸かって、毎日頭のマッサージをしよーと決めていたのに、この所すっかり忘れていたことに気がついた。
握り拳で、頭のツボをじんわり押しながら、ここも痛いしあっちも痛いし‥‥とブツブツ言いながら頭全体を指圧して目のくぼみも指圧する。。。
マッサージを毎日続けるとこの痛みはホントに緩和するのか❓といつも自問自答している。
⭐️目指せ100万回
2025年5月12日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計775,000回
カテゴリー
一日自由🤩
雨の月曜日☔
今日は大きな出来事も無いし、洗濯も出来ないしで、朝からちょっとウキウキしている。
その分ヨガも瞑想もウォーキングもたっぷり出来る👍✨
こんな日は、時計を見ずに粛々とやりたいことを次々にこなす。
あれもこれもやりたいけども〜〜時間の許す限りやってみよう❗️
嬉し‼️
⭐️目指せ100万回
2025年5月9〜11日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計774,500回
掃除や洗濯
天気が良い日を狙って、朝から洗濯機を回す。
風が強かった夜が明けた朝は、玄関の外には色んな物が飛んできたり落ちている。
ので、箒🧹でせっせと掃き掃除をしていると、落ち葉や花びらよりも、茶色くなった松の葉みたいな箒のふさ❓が次々とこぼれ落ちて、掃いても掃いて空振りばかりで、いっこうにゴミが集まらない😩
雨ざらしで保管していたこの箒もそろそろ寿命なのねーと気がついてから、2ヶ月も使い続けたけども、やはり今日は限界。。。
今までありがとう❗️ご苦労様でした。
⭐️目指せ100万回
2025年4月28日〜5月8日までのムーラバンダ
108回x5セットx11日=5,940回 切り捨てをして5,500回
前日からの累計773,000回
