一日元気😬
夢で彼に会えました。
おほほ😬
「私達はやっぱりご縁があったんですね」なんて話したりして。
夢の中って結構リアルで、目が覚めてもなお、その余韻に浸りながら朝の支度を始めて、ウォーキングでも未だ思い出して、その日一日何だかおめでたい気分を味わった😬
おほほ。
⭐️目指せ100万回
2025年6月6日〜8日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計788,000回
カテゴリー: ウォーキング
育てる✨
うっかりキタナイ言葉を発してしまう時がある。
おっと❗️
うっかり発してしまうと言うことは、いつも使っていると言うことか❓
日頃の習慣が、とっさの時の言動や行動に出てしまうものなのね〜😩
習慣は心を作るそーな。
育つと美しくなる、うんうん。
美しく育てねば💪
⭐️目指せ100万回
2025年5月27日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計782,500回
ある日のランチ😋
用事とウォーキングを兼ねて駅まで行ったら、丁度お昼時でどこのお店も並んでいる。
何か食べて帰ろうと、お腹の虫に聞いてみる。
「何が食べたいか❓」
何も浮かばない時はカレーにしよーと決めている。
今日もカレーかな‥‥と歩いていたら、和食の美味しいお店の前を通った。
‥‥おーし今日は和定食としよ🤗
⭐️目指せ100万回
2025年5月21日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計779,500回
首にタオル
ウォーキングをしていると、汗をかく様になった今週。
首の日焼け防止の為にも首にタオルを巻いて、日影を選びながら道を進む。
風は心地良い。
ツツジも終わって街路樹は葉っぱが次々と生い茂って、陽が当たってキラキラしている✨
ウォーキングには一番良い季節到来。
近所で見つけた可愛いお花や野鳥の声を聞きながら、今日も前を向いて歩く👍
⭐️目指せ100万回
2025年5月14日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計776,000回
カテゴリー
ハナミズキ✨
楽しい😃
ウォーキングがホント楽しい時季になりました。
桜が終わって、ツツジが咲いて、視点を上げるとハナミズキの白やピンクがキラキラ咲いていて‥‥
風も爽やかで、すれ違う人々の服装も軽くなって、時々自転車に乗るけど、自然にスピードも上がってしまうくらい心もウキウキする😬
そんな時こそ、冷静にスピードを緩める。浮き足立っている自分に気づくことが出来るかどうか😌
⭐️目指せ100万回
2025年4月18〜20日のムーラバンダ
108回x 15セット＝1,620回 切り捨てをして1,500回
前日からの累計764,000回
雨のち晴✨☀️✨
階段を降りる足取りに、何だかウキウキしている自分を感じる。
ただの金曜日だし、いつもと変わらないはずなんだけどもー今日一日が楽しみなこの感覚は、自分でも良く分からない。
多分、カラダの調子も良いし、朝からヨガをたっぷりやれる時間もあるし‥‥てことか💪
⭐️目指せ100万回
2025年4月10日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計759,000回
カテゴリー
汗かく陽気☀️
ウォーキング
気温も上がって来て、昨日は久しぶりに汗をかいた。
ウォーキングをしていると、ツツジの蕾が膨らんで、ハナミズキの木の葉っぱも新芽が出て来て、命のいぶきを感じるのねん😬💪✨
寒くてコタツで縮んでいたこの間までの自分がウソだったかの様に、今日もカラダが動くし、気分もハツラツ❗️
友人達の動きも活発になって、張り切っている様子も何だか嬉しい✨✨✨
⭐️目指せ100万回
2025年4月8日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計758,000回
カテゴリー
上手くいかない
お花見会
毎年桜の時期になると、教室のお花見会を企画しようかと迷う。
桜が綺麗に咲く日時と週末とお天気と。
何より生徒の皆さんの最近の体調や繁忙具合を、ヨガのレッスンをしながらじっと観察する。
今年もやっぱりタイミングが合わない。実は毎年どうも上手くいったためしが無い。
桜並木を散策しなくても、街中至る所に桜は咲いている。
小さな公園に一本だけどーんと立派な桜の木が、満開の花を咲かせているのに出会すこともある。
思いがけない光景に目を奪われるのね✨
ということで、お花見会は又来年にしよーかと。。。来年こそは‥‥と😬
⭐️目指せ100万回
2025年3月31日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計754,000回
飲み込んでみよーっと😋
まだまだである。
全くヨガが足りないし、瞑想も足りない❗️
と、今日も自分に思うのである。
周囲のあれこれに一喜一憂してしまう自分が情けないと。。。
一日の仕事を全部終えたら、今日も瞑想とヨガをしよう。
ウォーキングにも出掛けたい。
木曜日には、研修に行くし、今週末は瞑想会にも参加するのだ。
心穏やかに呼吸を意識して沈黙をして、そして微笑む😌😌😌
⭐️目指せ100万回
2025年3月11日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計743,500回
沈丁花（ちんちょうげ）
去年の今頃は、沈丁花の良い香りが漂っていた。
今日もウォーキングで通り過ぎるこの場所の沈丁花は、まだほとんどがつぼみ。
今週は特に寒い。先週が暖かかったので、余計にこの寒さがしみる。
来週は、このつぼみが満開になると良いなぁ。
⭐️目指せ100万回
2025年2月19日のムーラバンダ
108回x5セット＝540回 切り捨てをして500回
前日からの累計735,500回
